+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Słuchanie dudnień różnicowych - WILD (/Temat-Sluchanie-dudnie%C5%84-roznicowych-WILD--4859)
Słuchanie dudnień różnicowych - WILD - Avallac'h - 06-01-2021
Przepraszam jeśli takie pytanie już kiedyś padło (a pewnie tak), ale zastanawiam się, jaka częstotliwość dudnień różnicowych jest najlepsza do utrzymywania świadomości na granicy jawy i snu (dla metody WILD).
W teorii powinna to być częstotliwość fal theta, ale zauważyłem, że słuchając ich i próbując zachować świadomość, szybko zasypiam. Czy w tym wypadku fale alfa nie byłyby lepsze? Czy nie pozwoliłyby ciału odprężyć się w 100%, a umysłowi - pozostać czujnym?