+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Słuchanie do snu (/Temat-Sluchanie-do-snu--4650)
Słuchanie do snu - Bromek - 09-05-2020
Witam,
lubię sobie codziennie puszczać coś do snu. Muzykę, audiobooki, filmy na yt, różnie.
Jak to wpływa na LD, jest na nie mniejsza szansa, jak coś mi gada podczas zasypiania?
Dodam jeszcze, że wszystko się wyłącza po 30-45min od zaśnięcia bo tak ustawiam komputer.
@Edit: Jeszcze dodatkowe pytanko. Czy chodzenie spać o 2-3 w nocy negatywnie wpływa na szanse na LD? Lubie sobie posiedzieć o nocy i nie wiem czy muszę to zmienić.
RE: Słuchanie do snu - PYTKA - 10-05-2020
Po pierwsze, zależy co sobie puszczasz przy zasypianiu. Jeśli to będą jakieś mantry na wywołanie LD to mogą pomóc, a cała reszta po prostu nic nie zmieni.
Po drugie, wszystko zależy od rytmu snu. Jeśli masz w miarę unormowany cykl i kładziesz się o podobnych porach spać to nic nie musisz zmieniać.