i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia
Niezapamiętywanie snów - Wersja do druku

+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Problemy ze snem (https://i-sen.pl/Forum-Problemy-ze-snem--47)
+--- Wątek: Niezapamiętywanie snów (/Temat-Niezapamietywanie-snow--4418)



Niezapamiętywanie snów - kacper267 - 13-05-2019

Witam, otóż ostatnio mam problem z zapamiętywaniem snów. Prowadzę dziennik snów i codziennie wykorzystuje technikę WBTB. Zapamiętywanie snów ćwiczę od ok. 1,5 miesiąca. Czy może to być spowodowane nauką przed snem? Próbuje zasypiać o identycznych porach i zasypiam ok. 22:30 lub 23:00.


RE: Niezapamiętywanie snów - Korsarz04 - 16-07-2019

Myślę że musisz sobie przed snem za każdym razem mówić w myślach: "Jak się obudzę będę pamietał sen"
i jak to powiesz tak jakbyś w to wierzyl z całych sił to się uda, rób tak przez tydzień do skutku, i rób tak codziennie przed snem, i myśl o tym co Cie czeka we śnie w nocy a nie co będzie na następny dzień wtedy będzie łatwiej zapamiętać. Pozdrawiam  :)