+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Pytania i dyskusje (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-dyskusje--37)
+--- Wątek: Jak mieć ,,lepszy" świadomy sen? (/Temat-Jak-miec-lepszy-swiadomy-sen--4392)
Jak mieć ,,lepszy" świadomy sen? - Arpeggio - 17-04-2019
Dzisiaj rano miałem świadomy sen, był on taki... mało klarowny? Uświadomiłem się poprzez rt z nosem, i ktoś wie co zrobić żeby świadomy sen był taki jak w realu? Żebym po prostu czuł wszystko jakieś rzeczy typu. dotyk chodnika, bo kurde uświadomiłem się, stoję na chodniku - podskoczyłem bo chciałem zobaczyć jak wysoko mogę i mnie wywaliło - czułem się tak jakbym był tylko jedną nogą w tym ld, jak zrobić by mieć wszystkie czucia itd?
RE: Jak mieć ,,lepszy" świadomy sen? - Ayanami - 17-04-2019
Uświadomienie nastąpiło pod koniec fazy REM, dlatego było niestabilnie i mało odlotowo, musisz jeszcze poćwiczyć i uświadamiać się w środku trwania snu, w połowie
RE: Jak mieć ,,lepszy" świadomy sen? - Arpeggio - 17-04-2019
To w sumie by się zgodziło, zasnąłem o 23 - obudziłem się o 6:30 to chyba dlatego
RE: Jak mieć ,,lepszy" świadomy sen? - incestus - 17-04-2019
Samoistne uświadomienie często poprzedza ostatnią, najpłytszą część snu kilkanaście sekund przed przebudzeniem. Z takimi LD nie da się już nic zrobić. Na forum są liczne teksty opisujące osiąganie prawdziwych snów świadomych w optymalnej głębokości fazie REM, rozejrzyj się
RE: Jak mieć ,,lepszy" świadomy sen? - sz4m4n - 18-04-2019
(17-04-2019, 17:29 )Ayanami napisał(a): Uświadomienie nastąpiło pod koniec fazy REM, dlatego było niestabilnie i mało odlotowo, musisz jeszcze poćwiczyć i uświadamiać się w środku trwania snu, w połowie
Poćwiczyć i uświadamiać się w środku fazy REM?
Chyba nie ma sprawdzonej techniki pozwalającej trafić w środkową, idealną część fazy REM. Rządzi tym mniejszy lub większy przypadek. Ba, nawet trafiając w bardzo dobrą część REM, sen może być mało klarowny, zamglony i ulotny. Nie ma na to reguły, nawet oneironauci z wieloletnim stażem nie potrafią trafić w przepiękny sen jak w środek tarczy rzutką.Zwiększamy swoje szanse ilością przeżytych LD, przy czym 80% to takie właśnie nic niewarte gnioty.
RE: Jak mieć ,,lepszy" świadomy sen? - Ayanami - 18-04-2019
Czepiasz się szczegółów. Głównie chodziło mi o to, że wraz z praktyką uświadomienia będą mogły następować nie tylko pod koniec snu, lecz gdzieś w środku, a nawet i na początku, w zależności od predyspozycji i odpowiedniej praktyki. A jak ktoś chce wykorzystać pełnię możliwości, to niech nauczy się wchodzić w sen bezpośrednio (o ile w ogóle to wyjdzie).
Jakość snu jest głównie zależna od głębokości, a sny najgłębsze są na początku fazy, pod koniec się spłyca by człowiek się wybudził. Z reguły budzimy się po każdym cyklu, ale jest to na tyle krótki i mało świadomy proces, że tego nawet nie pamiętamy. Od razu zasypiamy. Dodatkowo też z każdą kolejną faza staje się coraz płytsza, aby człowiek nie spał w nieskończoność.
Ten fakt warto mieć na uwadze, a to co jak i ile kto ma to kwestia indywidualna. Każdy orze tak jak może.
RE: Jak mieć ,,lepszy" świadomy sen? - Arpeggio - 18-04-2019
A poda ktoś jakiś zrozumiały i dosyć prosto napisany tutorial wilda? tzn. żebym zrozumiał XD
RE: Jak mieć ,,lepszy" świadomy sen? - Slavia - 19-04-2019
(18-04-2019, 22:25 )Arpeggio napisał(a): A poda ktoś jakiś zrozumiały i dosyć prosto napisany tutorial wilda?
https://youtu.be/o9ZMMhz1UR0