+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Problemy ze snem (https://i-sen.pl/Forum-Problemy-ze-snem--47)
+--- Wątek: Problemy z zasypianiem podczas proby wykonywania LD. (/Temat-Problemy-z-zasypianiem-podczas-proby-wykonywania-LD--4350)
Problemy z zasypianiem podczas proby wykonywania LD. - Tom00 - 04-01-2019
Dzis probowalem znów wykonac technike WBTB+MILD lub WBTB 6+1 jak kto woli. Jednak jest mały problem gdy sie juz rozbudzilem i klade sie do lozka zaczynam czuwac i po 5-10 minutach nagle mi sie przypomina ze musze przelykac sline, ze wlosy mi przeszkadzaja albo ze nie wygodnie leże. I to bardzo utrudnia wykonanie LD poniewaz wtedy sie skupiasz jak juz wspominalem na przełykaniu sliny itp a nie na samym LD. Macie jakies porady zeby nie zwracac na to uwagi?
Oraz chcę zapytać czy początkujący powinni wykonywać WILD? Słyszałem że ta technika jest bardzo trudna.
Ale czy w połączeniu z WBTB istnieją szanse by mi się udało?
RE: Problemy z zasypianiem podczas proby wykonywania LD. - Dre@mer - 04-01-2019
Rzeczy, które Ci przeszkadzają są typowymi odczuciami podczas wykonywania WILD'a. Postaraj się to zignorować, na początku będzie to trudne, ale z czasem się przyzwyczaisz.
WILD nie jest tak trudny, jak go opisują, ale jeżeli nie wychodzi Ci od dłuższego czasu warto przerzucić się na inną technikę. Ja osobiście dla początkujących polecam SSILD.
RE: Problemy z zasypianiem podczas proby wykonywania LD. - Tom00 - 04-01-2019
(04-01-2019, 19:26 )Dre@mer napisał(a): Rzeczy, które Ci przeszkadzają są typowymi odczuciami podczas wykonywania WILD'a. Postaraj się to zignorować, na początku będzie to trudne, ale z czasem się przyzwyczaisz.
WILD nie jest tak trudny, jak go opisują, ale jeżeli nie wychodzi Ci od dłuższego czasu warto przerzucić się na inną technikę. Ja osobiście dla początkujących polecam SSILD.
Gdy już sobie przypomnę o połykaniu śliny i będe czuł że ślina się zbiera to moje ciało samo z siebie zaczyna ją połykać mimo że robię wszystko by tak nie było.
Nie rozumiem do końca tej techniki SSILD czy ona polega na zamienieniu fazy n-rem w czuwanie i na odzyskaniu w śnię świadomości tak jak w przypadku WBTB + WILD? Tylko troche zmodyfikowana?
RE: Problemy z zasypianiem podczas proby wykonywania LD. - Dre@mer - 04-01-2019
W połykaniu śliny podczas WILD'a nie ma nic złego, postaraj się tylko nie przekręcać na boki oraz nie ruszać się ogólnie.
WILD polega na świadomym wejściu do snu, a SSILD polega na uświadomieniu się we śnie.
SSILD można opisać w trzech krokach:
1. Budzisz się
2. Wykonujesz ,,cykl"
3. Idziesz spać dalej
https://swiadomesnienie.pl/ssild-2-0/
RE: Problemy z zasypianiem podczas proby wykonywania LD. - Tom00 - 04-01-2019
(04-01-2019, 19:52 )Dre@mer napisał(a): W połykaniu śliny podczas WILD'a nie ma nic złego, postaraj się tylko nie przekręcać na boki oraz nie ruszać się ogólnie.
WILD polega na świadomym wejściu do snu, a SSILD polega na uświadomieniu się we śnie.
SSILD można opisać w trzech krokach:
1. Budzisz się
2. Wykonujesz ,,cykl"
3. Idziesz spać dalej
https://swiadomesnienie.pl/ssild-2-0/
Oj, miało być zamiast ,,Wild" ,,Mild". Nie ważne, dziś przetestuję ta technike i poinformuje jutro o rezultatach. Dzięki wielkie za porady!
RE: Problemy z zasypianiem podczas proby wykonywania LD. - Korsarz04 - 16-07-2019
Też miałem ten problem, spróbuj robić WBTB ale rozbudzić umysł na 10 sekund i nie ekscytuj się tylko traktuj to jak powinność albo coś co będzie normalne i tyle, albo nie myśl o LD tylko o niczym i zaśnij a sen czasem może sam przyjść a zrobisz tam TR albo się uświadomisz, ja tak robiłem i pomogło może Tobie też pomoże. Pozdrawiam
