+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Problemy ze snem (https://i-sen.pl/Forum-Problemy-ze-snem--47)
+--- Wątek: Zapamiętywanie snów (/Temat-Zapamietywanie-snow--4037)
Zapamiętywanie snów - Patryk79123 - 22-05-2018
Witam, mam problem z zapamiętywaniem snów stosując wszystkie techniki zapamiętywania snów (dziennik, afirmacja itd.) zapamiętuje sny dwa razy w tygodniu ale to są dosłownie 2 sekundowe skrawki przez co nie mam praktycznie co napisać w dzienniku. Praktykuję zapamiętywanie od 3 miesięcy a przez ten czas napisałem w dzienniku tylko 3 sny! (Które trwały nie więcej niż 10 sekund). Cóż być może dlatego, że mam też problem z motywacją przez brak snów a właściwie ich bardzo małą ilość straciłem trochę motywacji
RE: Zapamiętywanie snów - incestus - 22-05-2018
Być może praktykujesz tylko suche techniki. W niektórych przypadkach konieczne jest też odpowiednie nastawienie. Im więcej porównujesz rzeczywistość ze snem na jawie, tym bardziej twój charakter " zwraca się do wewnątrz ", co powoduje większą świadomość snów, a co za tym idzie - ich żywszą pamięć. Przeczytaj w tym dziale artykuły CosmicKid : http://i-sen.pl/Forum-Kompendium-wiedzy--17
Jeżeli pamiętasz same skrawki snu, to też już coś. Powinieneś dać sobie więcej czasu po pobudce i z zamkniętymi oczami próbować przypomnieć sobie co było w pobliżu tych skrawków, próbuj kojarzyć z losowymi rzeczami, które teoretycznie mogły ci się przyśnić.