+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Nieudane WBTB (/Temat-Nieudane-WBTB--3905)
Nieudane WBTB - Kuba123101022 - 22-01-2018
Poszłem spać tak około 22:14 zasnołem mniej więcej po 30, 40 minutach jak zawsze, powtarzając mantrę (gdy się obudzę będę pamiętał wszystkie swoje sny). Obudziłem się w nocy około 5:20 i z uwagi na to, że prowadzę dziennik snów, zaczołem zapisywać zapamiętany sen. Pomyślałem sobie wtedy, że może spróbuję techniki WBTB. Wszedłem na forum, leżąc już w łóżku i zaczołem czytać o tej technice. Zaczołem rozbudzać umysł czytając różne wątki. Tak po mniej więcej 30 minutach poszłem spać. Zasnołem w miarę szybko, ale nie udało mi się osiągnąć LD. I tu pytanie:
Co zrobiłem źle? Może to skutek tego, że obudziłem się za bardzo rozbudzony bo nawet nie zapamiętałem snu.
Powiedzcie proszę.
RE: Nieudane WBTB - incestus - 22-01-2018
Weź spróbuj chociaż 3 razy zanim zaczniesz doszukiwać się błędów...
RE: Nieudane WBTB - Kuba123101022 - 22-01-2018
(22-01-2018, 18:27 )incestus napisał(a): Weź spróbuj chociaż 3 razy zanim zaczniesz doszukiwać się błędów...
ok
RE: Nieudane WBTB - Slavia - 22-01-2018
Jak napisał Incestus pisanie takich wątków po zaledwie jednej próbie nie ma sensu. Techniki do osiągania LD nie są po to, by zapewniać świadomy sen, a po to, by zwiększyć szansę na jego uzyskanie. I tyle
Jeśli kilka razy z rzędu nie uda się wywołać świadomego snu to nie ma w tym nic niepokojącego.Co do WBTB to zmniejsz ilość snu w pierwszym kroku, do ok. 4,5 godziny i wtedy pobudka i rozbudzanie. W razie czego zwiększaj stopniowo ilość snu do maks 6 godzin jeśli uznasz że to za mało.