+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Dziennik Snów (https://i-sen.pl/Forum-Dziennik-Snow--44)
+--- Dział: Dziennik Snów (https://i-sen.pl/Forum-Dziennik-Snow--14)
+--- Wątek: Maciej/CyrexLordPL (/Temat-Maciej-CyrexLordPL--3894)
Maciej/CyrexLordPL - CyrexLordPL - 11-01-2018
W pierwszym dniu praktykowania zapamiętywania snów nie udało mi się to. Wstałem -nie zdarza mi się to- o godzinie 5 nad ranem. Zaczełem się odruchowo ruszać, ale jak się uświadomiłem szybko zajęłem pozycję w jakiej wstałem, to nie pomogło. Leżałem jeszcze przez około 30 minut, żeby przypomnieć sobie sen. Około godziny 5:30 poszlem znowu spać i obudziłem się o 7. Nic nie pamiętam że snu. Przed zaśnięciem powtarzałem regułkę "Pamiętam swoje sny, z każdym dniem coraz lepiej". Nie poddaje się będę próbował tyle razy aż mi się uda. Może nie jest to sen, ale chciałem się podzielić tym, może mi ktoś doradzić?
RE: Maciej/CyrexLordPL - Lapis - 11-01-2018
Witam.
Nie zawsze udaje się zapamiętać sny. Ja też nie zawsze pamiętam sny ale od pewnego czasu jest poprawa. Na początku ubiegłego roku pamiętałem tylko ostatnie sceny ze snów i nic więcej .Całkowita magnezja
jak mówi Kelly Bundy ze świata według Bundych . Przeczytałem w internecie informacje na ten temat co można zrobić aby poprawić pamięć snów Zrezygnowałem np z mycia zębów pasta z fluorem .Kupiłem pastę do zębów bez fluoru .W internecie jest nawet test takich past.
http://baranowscy.eu/wordpress/pasty-dla-doroslych-bez-fluoru-ranking-organicznych/
Dlaczego? o tym informacje w linkach
Dobrym pomysłem przed snem jest słuchanie przez jakiś czas relaksującej muzyki. Ćwiczenie pamięci wstecznej , przypominanie sobie całego dnia od tyłu tzn co robiłeś przed położeniem się do łóżka aż do rana.Jeśli nie ma poprawy można skorzystać z witaminy B6.Jeśli przypomnimy sobie sen lub fragment snu trzeba go zapisać to podstawa.
Niedobór Witaminy B6 (fosforan pirydoksalu) – zapominanie marzeń sennych
http://i-sen.pl/Temat-calkowita-amnezja-snow--3587?page=5
Można też zadbać o szyszynkę.
cytat z internetu
Komórki szyszynki – pinealocyty – produkują tzw. hormon snu, czyli melatoninę. Melatonina i jej pochodne metabolity są wydzielane do płynu mózgowo-rdzeniowego i do krwi. Jego wydzielanie jest ściśle związane z bodźcami świetlnymi - ich obecność hamuje produkcję tego hormonu.
O szyszynce jest dużo informacji w internecie i na youtube.
Przykłady w linkach
https://www.youtube.com/watch?v=NgF1irnfwpU
https://globalneprzebudzenie.wordpress.com/2016/05/08/szyszynka-rola-w-procesie-ewolucji-swiadomosci-2/
RE: Maciej/CyrexLordPL - incestus - 11-01-2018
Spokojnie, to pierwszy dzień. Nie da się nic powiedzieć na ten moment, ale takie niepowodzenia są częste i zawsze przejściowe. Obstawiam, że jutro będzie już zupełnie inaczej.
RE: Maciej/CyrexLordPL - Lapis - 12-01-2018
Mi też dziś nie udało się zapamiętać snów.Nie brałem dziś gotu -kola.Nie daje jednak za wygraną bo chciałem zapisać nawet krotką scenę ze snu w moim dzienniku.Jest godzina 7 rano. Pomyślałem że może się uda. Coś podpowiada mi chwyć kamień. Chwyciłem do ręki kamień sodalit i staram się zasnąć.
Koncentruje się tylko na kamieniu i szybko zasypiam.Po pewnym czasie mam dwa krótkie sny .Przed drzwiami do mieszkania spotykam trzy osoby.Dwóch mężczyzn i kobiete.Wchodzimy do środka mieszkania. Mówię do mężczyzny który stoi najbliżej..poproszę o dokumenty. Odpowiada ..mój bilet jest na ścianie.Wiem ze to już sen LD
.Chce połączyć przyjemne z pożytecznym i mowie do kobiety, proszę przynieść na kartce zapisane numery liczb wylosowanych dziś w Euro Jeckpot. Kobieta wychodzi z pokoju . Niestety po chwili sen się urywa . Pomyślałem ze nie będę otwierał oczu, nie będę się poruszał i może powrócę do tego snu. Po chwili jestem we śnie ale miejsce jest inne, widzę przed sobą snajpera w stroju maskującym. Obok mnie dwóch snajperów ,celują do snajpera który jest przede mną. Snajper celuje do mnie i budzę się.Trzeci raz nie udało się powrócić do snu.Sposób podobny do Finger Induced Lucid Dream . Pomysł z kamieniem w ręku jest mój Może komuś spodoba się .Kamień może być taki który nam się spodoba.
Na czym polega Finger Induced Lucid Dream .Najlepiej zastosować po przebudzeniu, zamykamy oczy , relaksujemy się i poruszamy jakąś częścią ciała czyli np dwoma palcami. Ruch spokojny, powtarzający się, na przemian góra-dół.
Może komuś ten sposób spodoba się i będzie skuteczny w uzyskaniu świadomego snu.