+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Problem z wstawaniem z łóżka (/Temat-Problem-z-wstawaniem-z-lozka--3810)
Problem z wstawaniem z łóżka - Mateusz K - 30-09-2017
Witam
Mam dość denerwujący mnie problem... albowiem chodzi tu o pamięć snów. Zawsze gdy rano wstaję moje ciało jakby z automatu wstaje na nogi (nawet bez budzika). Po prostu budzę się i automatycznie można by powiedzieć wstaję z łóżka. Dziś byłem bardzo sfrustrowany, gdyż po obudzeniu pamiętałem sen, ale nagle wstałem i wszystko wypadło. Jak rozwiązać ten problem? Wykonuję afirmacje przed snem i prowadzę dziennik snów (który póki co jest pusty
).
RE: Problem z wstawaniem z łóżka - Nalewa - 30-09-2017
Takie nagłe wstawianie z pewnością jest frustrujące gdyż łatwo wtedy zapamonieć nasze sny. Właśnie dlatego nie lubię budzika, gdy go słyszę to czym prędzej próbuję go wyłaczyć i trace moje senne wspomnienia. Po prostu musisz sobie wyrobić nawyk innego wstawania. Kładąc się spać, nastaw się na spokojnie że gdy się obudzisz to będziesz dalej leżał i spróbujesz sobie przypomnieć sny. Bo raczej przywiązanie się do łózka czy związanie nóg nie wchodzi w grę? Po prostu uwierz że się inaczej obudzisz.
RE: Problem z wstawaniem z łóżka - AbaddonDrums - 30-09-2017
Haha, chciałbym mieć taki nawyk wstawania jak Ty, może wtedy wreszcie ogarniałbym normalnie 4+1.
Popieram Nalewę, afirmuj przed snem, że po otworzeniu oczu nie wstaniesz z łóżka. Po pewnym czasie to przyzwyczajenie powinno Ci się zmienić. Wiadomo, od razu pewnie to nic nie da, ale trochę cierpliwości, trochę zapału i powinno się udać.