+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: i-sen.pl (https://i-sen.pl/Forum-i-sen-pl--3)
+--- Dział: Przedstaw się (https://i-sen.pl/Forum-Przedstaw-sie--4)
+--- Wątek: Cześć. (/Temat-Czesc--3057)
Cześć. - Zaeur - 25-03-2015
Hej.
Na imię mi Patryk i mieszkam w Białymstoku. O LD dowiedziałem się dwa dni temu natrafiając na tą stronę przez link w komentarzu pod filmikiem na YouTube "Czemu nie spać 8h" czy coś w tym stylu. Bardzo zaciekawiły mnie świadome sny i od razu zacząłem przeglądać tutejsze wątki. Przed snem chwilę powtarzam "Będę miał świadomy sen", staram się w dzień wykonywać TR, na drzwiach pokoju mam naklejoną kartkę z napisem "Zrób TR" oraz założony mam dziennik snów. TR wykonuję również kiedy usłyszę swoje imię lub gdy otwieram jakieś drzwi.
Jestem niecierpliwą osobą, więc chciałbym uzyskać LD jak najszybciej. Dzisiaj wieczorem mam zamiar wykonać WILD przy zasypianiu, a jeśli się obudzę w środku nocy (jak nie - jutro) FILD (to z ruszaniem palcami).
RE: Cześć. - Solnik - 25-03-2015
Witam i powodzenia życzę.
RE: Cześć. - Dream Walker - 25-03-2015
Cześć.
RE: Cześć. - wampia - 25-03-2015
Hej, nie trać zapału nawet jeśli z początku nie wyjdzie, różnie to bywa, ale trud w końcu zostanie wynagrodzony
RE: Cześć. - Fallen Leaf - 25-03-2015
Cześć. Z obserwacji niecierpliwych początkujących wiem, że takie nastawienie często jest zgubne. Jest duża szansa na wypalenie i porzucenie tematyki z braku efektów. WILD przed snem jest dobrym tego przykładem. Od WILD'a nie powinno się zaczynać, najwyżej spróbować kilka razy, z samej ciekawości, ale na luzie. I co najważniejsze - po WBTB, bez tego szanse są małe.
Do snów trzeba podejść na luzie. Najlepiej na początku stworzyć dobre relacje ze snem, czyli zainteresować się nim jako takim. Manifestacją tego zainteresowania jest dziennik snów. Tylko założony, bo chcesz pamiętać sny, a nie dlatego, że chcesz mieć LD
Zajrzyj też do Esencji Technik.
RE: Cześć. - Zaeur - 25-03-2015
Nie, nie, nie. Jestem strasznie niecierpliwy, ale zapału nie stracę. Nie zniósłbym świadomości o tym, że istnieje coś takiego i mogę to osiągnąć. Coś tak niesamowitego, a ja nie staram się tego dosięgnąć.
WILD chcę użyć bo podobno działa najlepiej (najszybciej można osiągnąć LD). Najgorsze jest to, że nie mogę wyliczyć godzin. W WBTB jest napisane, że najlepiej pięć godzin. Obliczam, że położę się załóżmy o pierwszej i wstanę o szóstej. Jednak u mnie z zasypianiem jest różnie - raz po dwóch minutach leżenia, a raz po godzinie - nie wiem jak to obliczyć, by przespać te pięć godzin.
Aktualnie ze snów pamiętam albo nic, albo mało. Zazwyczaj jest to coś typu co widziałem (tej nocy pamiętam tylko, że był ogromny wąż) lub co robiłem (pościg samochodowy - ja uciekałem, szedłem ulicą i znalazłem na ziemi pieniądze etc). Jest też jeden sen. Powtarzał mi się wiele razy, ale zazwyczaj z lekkimi modyfikacjami niż poprzednie. Zawsze byłem w tym samym miejscu i szedłem powoli w pewne miejsce. Gdy już wchodziłem do budynku - film mi się urywa. Założyłem dziennik - mam nadzieję, że pomoże w zapamiętywaniu.
RE: Cześć. - Fallen Leaf - 25-03-2015
Znam mnóstwo osób, które uwzięły się na początek na WILD'a, bo chciały jak najszybciej osiągnąć LD. Wielu z nich się w ten sposób wypaliło. Niektórzy mieli fuksa. W internecie jest dużo marnych źródeł wiedzy (jak np. zapytaj), gdzie ludzie, nie znając podstawowej zasady obejmują sferę oniryczną, czyli że panuje w nim skrajny subiektywizm, opisują metodę na WILD, która na nich działa, najczęściej nawet bez WBTB. To że na nich działa to nie znaczy, że zadziała na innych.
WILD to metoda prób i błędów, rzadko wychodzi za pierwszym razem. Jak ktoś się skupia tylko na LD to brak efektów go zniechęca.
Z kolei rozsądniejsze podejście do tematu, o którym zaczątku wspomniałem, buduje filary pod owocne i stabilne wyniki. Łatwiej też nabrać dobrego nastawienia. Przy np. WILD, wynik jest zazwyczaj zero-jedynkowy. Jak skupiasz się na pamięci snów to zapamiętujesz coraz więcej, przez co namacalnie możesz odczuć, że robisz postępy, Twoja motywacja wzrasta.
Ja, jak i wielu, zaczynało z zerową pamięcią, ale szybko po rozpoczęciu wzrosła. I tak będzie z Tobą, wystarczy, że szczerze będziesz chciał te sny pamiętać.
Btw. jak chcesz to możesz prowadzić dziennik na forum. Po snach można wiele wywnioskować, otrzymasz fachową pomoc
Co do WBTB. Poradnik, który z góry narzucona ile masz przespać, jest marny. Tak jak pisze Incestus w esencji, zwykle jest to 5h. Ale i tak nie chodzi o równe 5h. Najlepiej budzić się samemu, przez alfa-budzik albo samoistne pobudki, ale jak obudzisz się budzikiem to też nie będzie źle.
RE: Cześć. - incestus - 25-03-2015
Witam
RE: Cześć. - SpecialEffect - 27-03-2015
Witam!
Niedawno byłem w twoim mieście.
(1.5h samochodem tam mam)