+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Brak pierwszego LD i demotywacja (/Temat-Brak-pierwszego-LD-i-demotywacja--2682)
Brak pierwszego LD i demotywacja - dominik2950 - 22-09-2013
Witam.
Ogolnie słabe mam samopoczucie, ponieważ conajmniej 2 miesiące już prowadze swój dziennik snów, prowadze go w zeszycie, zostawiając go na łózku z długopisem, w razie gdybym sie obudził i pamiętał, średnio wychodzi mi ,ze pamietam sny raz na 2 dni, rzadko zdarza się codziennie, a czasem raz na 3-4 dni. Róznie bywa, tak samo z jakością tych snów, czasem pamietam tylko jakiś wyrywek ze snu i to wszystko.
TR wykonuje kilkanascie razy dziennie, z zatykaniem nosa x3. W szkole rzadziej, ponieważ skupiam się na nuce i nie chce się rozpraszać.
Tak ze swoich wniosków myśle, że mógłbym osiągnąć świadomy, gdybym większość czasu poświęcał nad myśleniem o nim itd, nad skupieniem nad nim uwagi podczas dnia. Jednak nie mam takiej możliwości, nauka goni itd. dlatego kilka minut dziennie przeznaczam na TR i myśli o śnie, pewnie to nie wiele.
Macie jakieś spostrzeżenia co robić, by w końcu ogarnąć się we śnie, że się śni?
RE: Brak pierwszego LD i demotywacja - Goofy47 - 23-09-2013
Spokojnie. Widzę, że jesteś na dobrej drodze. Kontynuuj swoje działania - LD powinien Ci niedługo wpaść. Aczkolwiek mam małe rady - myśl nieco więcej o śnie i rób trochę więcej testów (o jakieś 5-10 więcej). Nie chodzi o to, żeby robić ich ogromną ilość, lecz o pełne skupienie przy ich wykonywaniu. Ja ich tak nie robię, bo na razie odpoczywam trochę.
To tyle.
RE: Brak pierwszego LD i demotywacja - incestus - 23-09-2013
Spróbuj zauważyć, co ci się śni najczęściej, albo jakie momenty najlepiej ze snów pamiętasz - w takich sytuacjach rób TRy na jawie. Skoro twierdzisz, że w szkole skupiasz się na nauce, to motyw szkoły powinien ci się śnić dość często, szkoda z tego nie skorzystać. Nie chodzi o to, żebyś podczas lekcji myślał o śnieniu, ważne żebyś co jakiś czas odrywał się z ciągu wydarzeń i zastanowił czy nie śnisz, potwierdzając to TRem.
RE: Brak pierwszego LD i demotywacja - SpecialEffect - 24-09-2013
Może przed snem afirmacja połączona z wizualizacją i WBTB w weekendy?