+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Ile trzeba czekać na efekty? (/Temat-Ile-trzeba-czekac-na-efekty--528)
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - Lechu1995 - 11-08-2010
Tzn. że mam się wyciszyć, zrelaksować i powtarzać w kółko " Jestem świadomy...jestem świadomy..." ? xd
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - Przyjaciel Noni - 11-08-2010
różne są metody
popularna afirmacja do ld obe brzmi "jestem świadomy i pamiętam" bo co z tegoze sie ma ld jak sie go nie pamieta ;d
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - Lechu1995 - 11-08-2010
U mnie uzyskanie świadomości jest czymś takim czego nie da się nie zapamiętać ^^ 8-)
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - buzek91 - 12-08-2010
Lechu1995 napisał(a):U mnie uzyskanie świadomości jest czymś takim czego nie da się nie zapamiętać ^^ 8-)
W sumie tak, ale pewności nie możesz mieć.
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - Lechu1995 - 12-08-2010
Dzisiaj znów LD ^^
Nieco dłuższe niż wczoraj, ale się wybudziłem... Nic nie szalałem normalnie spokojnie sobie tam chodziłem w pewnym momencie czuje, że się obudziłem, tylko ciemność pod powiekami... Byłem taki ciężki...
Czemu to tak krótko trwa ? To była końcówka fazy rem czy jak ;/ ?
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - Przyjaciel Noni - 12-08-2010
A jak to robisz że masz LD?
podobno są techniki do szybkiego powrotu do snu ze świadomością.
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - Lechu1995 - 12-08-2010
Afirmacje przed snem (schodzę tak głęboko jak w WILD)
Budzę się ok. 5:00 ( 3-4 h przed normalnym obudzeniem)
Wstaje np. do kibla jak mam potrzebę.
Od razu się kładę jak w WILD schodzę ( coraz głębiej relaksuje), afirmuje się podobnie jak przed snem, czyli "Jestem świadomy i pamiętam"
No i zasypiam... Przychodzi taki moment we śnie, że jakis głos mi mówi "Pamiętaj, że śnisz"
Robie RT i już...
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - Slavia - 12-08-2010
Lechu, jak ci tak dobrze idzie zrób swój temat w notatniku i spisuj swoje "videologi"
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - Przyjaciel Noni - 12-08-2010
No właśnie
Re: Ile trzeba czekać na efekty ? - Lechu1995 - 13-08-2010
Sorry za nieobecność, ale spalił mi się zasilacz w kompie ;/