+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Analiza snów (https://i-sen.pl/Forum-Analiza-snow--54)
+--- Wątek: LD czy moze jednak zwykły sen? (/Temat-LD-czy-moze-jednak-zwykly-sen--4837)
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - Sewek2115 - 28-12-2020
(28-12-2020, 00:02 )incestus napisał(a): Nastrój może wpływać na pamięć snów, obniżony najczęściej utrudnia pamiętanie snów, ale zdarzają się sytuacje odwrotne, depresyjna tendencja do eskapizmu może ułatwić pamiętanie snów. Za szybko wyciągasz wnioski ze swoich rezultatów, nauka LD to powolny proces, nie można oceniać postępów z dnia na dzień
a w ogóle ty jak osiągnąłeś swoje pierwsze LD? kiedy w ogóle dowiedziałeś się że coś takiego istnieje? może podzielił byś się jak ty wszedłeś w ten zaje**** stan. czy było to dla ciebie trudne? fajnie by było znać twoją historię
ogółem nadchodzi tydzień kiedy będę nieprzerwanie robić WBTB i eksperymentować z nim teraz musi się udać
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - incestus - 28-12-2020
ja miałem samorzutnie sny świadome od 20 roku życia, wykonywałem WBTB nie wiedząc o istnieniu techniki. Po około 2 latach dowiedziałem się, że to znane i pożądane zjawisko, trafiłem na to forum, i miałem od tego czasu jeszcze więcej LD. Możesz sobie zerknąć w mój dziennik snów na tym forum
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - Sewek2115 - 31-12-2020
(28-12-2020, 20:43 )incestus napisał(a): ja miałem samorzutnie sny świadome od 20 roku życia, wykonywałem WBTB nie wiedząc o istnieniu techniki. Po około 2 latach dowiedziałem się, że to znane i pożądane zjawisko, trafiłem na to forum, i miałem od tego czasu jeszcze więcej LD. Możesz sobie zerknąć w mój dziennik snów na tym forum
Witam! niestety nie przychodzę z dobrymi wiadomościami 4 razy próbowałem WBTB. pewnie powierz ze to za mało żeby jakieś wnioski wyciągnąć i miałbyś racje gdyby nie jeden haczyk po wykonaniu WBTB owszem zasypiałem tylko ze po zaśnięciu ani jednego snu nawet nie było już nie mówiąc o LD. oczywiście WBTB robiłem w różnych godzinach 2 razy obudziłem się o 5:30 i poszłem spać o 6:00 (jak robiłem WBTB w tych godzinach to w tedy najczęściej miałem rozbudowane sny lub ze szczątkową ilością świadomości) lecz tym razem przy 2 próbach nic mi się nie śniło (chyba że nie pamiętam w co nie wierze ) przy kolejnej próbie tez nic wstałem 5:15 poszedłem spać 5:45. 4 próba tez nic wstałem 5:00 poszedłem spać o 5:30.
cóż w całym życiu WBTB robiłem już 8 razy z czego 1 raz miałem sen ze niewielką ilością świadomości
mógłbym prosić o pomoc co źle w tym robię
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - incestus - 31-12-2020
Coś tam ci się musiało śnić. Podczas zapadania w sen po WBTB zazwyczaj już klaruje się jakaś fabuła w wyobrażeniach, która stanowi potem treść snu. Powinieneś pamiętać chociaż ją. No nic, może dotarłeś do odpowiedniej pory WBTB i teraz za głęboko zasypiasz podczas WILD. Spróbuj teraz subtelnie wydłużać czas czuwania po WBTB, o 5 minut lub o 10, albo wstań i zrób coś przez te 5 minut.
Nie mam też doświadczenia na temat osiągania świadomych snów w tak młodym wieku, rytm dobowy nastolatka może być całkiem różny od młodego dorosłego
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - Sewek2115 - 31-12-2020
może mi się to nie udaje przez depresje i myśli samobójcze.zaczyna wątpić że to się w ogóle uda przez ciągły stres i jeszcze przez matkę mam sylwestra zjebanego bo mi zakazała z domu wychodzić (nie moja wina że moja matka ma downa i nie widzi tego ze mnie krzywdzi psychicznie)
bardzo mi zalezy zeby śwaidomie śnić bo dzięki temu moge uciec na chwilę od tego całego syfu
przepraszam za orto ale mi sie juz normalnie ręce trzęsą jak to pisze
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - Sewek2115 - 02-01-2021
(31-12-2020, 15:27 )incestus napisał(a): Coś tam ci się musiało śnić. Podczas zapadania w sen po WBTB zazwyczaj już klaruje się jakaś fabuła w wyobrażeniach, która stanowi potem treść snu. Powinieneś pamiętać chociaż ją. No nic, może dotarłeś do odpowiedniej pory WBTB i teraz za głęboko zasypiasz podczas WILD. Spróbuj teraz subtelnie wydłużać czas czuwania po WBTB, o 5 minut lub o 10, albo wstań i zrób coś przez te 5 minut.w ogóle mam pytanie które sobie zadaje od kilku dni ponieważ postanowiłem że w jednym tygodniu skupiam się na WBTB a w w następnym na zapamiętywaniu snów i tak w kółko, pytanie brzmi tak: jeżeli na zmianę co tydzień robię WBTB to czy nie zadziała to jak technika CAT
Nie mam też doświadczenia na temat osiągania świadomych snów w tak młodym wieku, rytm dobowy nastolatka może być całkiem różny od młodego dorosłego
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - Sewek2115 - 05-01-2021
(31-12-2020, 15:27 )incestus napisał(a): Coś tam ci się musiało śnić. Podczas zapadania w sen po WBTB zazwyczaj już klaruje się jakaś fabuła w wyobrażeniach, która stanowi potem treść snu. Powinieneś pamiętać chociaż ją. No nic, może dotarłeś do odpowiedniej pory WBTB i teraz za głęboko zasypiasz podczas WILD. Spróbuj teraz subtelnie wydłużać czas czuwania po WBTB, o 5 minut lub o 10, albo wstań i zrób coś przez te 5 minut.
Nie mam też doświadczenia na temat osiągania świadomych snów w tak młodym wieku, rytm dobowy nastolatka może być całkiem różny od młodego dorosłego
dobra odkryłem swój błąd leży on w tym że zacząłem wykonywać technikę WBTB jeszcze jak była szkoła i do szkoły budziłem się 7:30 a normalnie jak nie ma szkoły budzę się 10:00 widocznie po WBTB te kilka godzin wystarczy żeby ten sen zapomnieć. natomiast jak się budzę do szkoły to budzę się 30 minut po fazie REM czyli to dlatego nie mogłem w ostatnim czasie zapamiętać żadnego snu.
dobrze a teraz mam pytanie: czy podczas WBTB nie lepiej by było zamiast rozbudzać się zamiast w domu to na świeżym powietrzu? czy zwykły 20 minutowy spacer na świeżym powietrzu wystarczy żeby się rozbudzić?
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - incestus - 05-01-2021
Ktoś Cię musiał nauczyć, że nie ma głupich pytań. To nieprawda. Nikomu nie chce się odpowiadać na setki pytań, na które i tak znajdziesz odpowiedź sam po krótkim czasie lub po przemyśleniu ich. No chyba, że nauczycielom w szkole, którym coś się za to płaci i którzy uczą się cierpliwości w toku swojej edukacji. Zadawaj pytania rozważnie.
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - Avallac'h - 05-01-2021
Dlaczego 20-minutowy spacer miałby być lepszy? ;D Po powrocie do snu po przerwie ciało powinno być rozluźnione. To umysł trzeba rozbudzić, choć nie do końca, aby łatwo mógł zapaść w kolejny sen.
A wyjście na zewnątrz, szczególnie zimą, to kolosalna lawina ostrych bodźców, zarówno dla ciała, jak i umysłu:
1. Potrzeba wstania z łóżka, przemycia twarzy, przebrania się, ubrania zimowych ciuchów, butów
2. Wyjście z domu
3. 20 minut napinania mięśni (podczas spaceru całe ciało jest aktywne)
4. Na zewnąrz: zimne, ostre powietrze, hałas, wszędzie dookoła światło, bodźce, ruch
5. Powrót do domu
6. Ponowne przebieranie się, tym razem w piżamę (?) bez sensu
Po czymś takim musiałbyś rozluźniać się i uspokajać umysł przez godzinę, żeby zasnąć, szczególnie jeśli jest poranek, za oknem świeci słońce, a ciało i umysł już się totalnie rozbudziły... Zresztą po drodze dawno zapomniałbyś sny (a przerwę w WBTB najlepiej wykorzystać na ich wspominanie i zapisywanie + intensywną afirmację), dodatkowo rozbudzony umysł zacząłby już planować dzień i rozkminiać różne życiowe problemy.
Tak jak mówi inces, zawsze najpierw się zastanów
RE: LD czy moze jednak zwykły sen? - Avallac'h - 05-01-2021
PS. podziwiam w ogóle sam pomysł rozbudzania się w WBTB 20-minutowym spacerem... ja ledwo mogę się wtedy zmusić do włączenia lampki przy łóżku i zmiany pozycji na siedzącą
