+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Dziennik Snów (https://i-sen.pl/Forum-Dziennik-Snow--44)
+--- Dział: Dziennik Snów (https://i-sen.pl/Forum-Dziennik-Snow--14)
+--- Wątek: Lesio (/Temat-Lesio--462)
Re: Lesio - Lechu1995 - 31-08-2010
SlaviaConsesiao napisał(a):Właśnie, masz jakieś info na temat w czym znajduje się najwięcej B6, jakieś środki? Co bierzesz?Główne źródła witaminy B6 w pożywieniu to mięso, ryby, drób, jajka, mleko, drożdże, warzywa (kapusta, groszek zielony, kalafior, marchew, szpinak, ziemniaki, fasola), zboża (kiełki pszenicy), soja, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, pestki dyni, pestki słonecznika, banany, napoje energetyczne.
Ale ja tam biorę witaminę B6 w tabletkach po południu jedną ( 50mg ) i przed snem jedną ( 50mg).
Efekty są i w zapamiętywaniu i w kolorowości. Od razu uprzedzam, że jak rano wstaniesz, to nie zdziw się, że strasznie cię muli spanie... Ale są efekty uboczne w moim przypadku... wybuchy śmiechu bez powodu... Pozdro :mrgreen:
wiolonczelistka95 napisał(a):Lesiu, ostatnio masz noce pełne LD! Jak ty to robisz? xD
Szczerze chciał bym Ci to powiedzieć FACE TO FACE, ale nie ma szans ;p
Napiszę to w skrócie... Łykam witaminkę... próbuję technikę WILD, która udała mi się na razie tylko raz, ciężko jest "nie zasnąć"... Nastawiam budzik: Np. Idę spać o 22:30 to budzę się o 4:30...A że mój ojciec o tej godzinie do pracy idzie to przekładam to na 5:00, albo jak idę o 21:00 to wstaję o 3:30 (lubię o tej porze się budzić...) Więc jak zauważyłaś wstaję mniej więcej 5h od zaśnięcia i próbuję technikę MILD która wdłg. mnie jest najskuteczniejsza... ( Dzisiaj nie chciało mi się du*py z łóżka ruszyć i LD nie miałem ;p)
No i to na tyle :] ;*
P.S Licząc te LDeki z których zaraz się wybudziłem po uświadomieniu to mam ich razem chyba 10
Re: Lesio - Slavia - 31-08-2010
Lechu1995 napisał(a):Główne źródła witaminy B6 w pożywieniu to mięso, ryby, drób, jajka, mleko, drożdże, warzywa (kapusta, groszek zielony, kalafior, marchew, szpinak, ziemniaki, fasola), zboża (kiełki pszenicy), soja, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, pestki dyni, pestki słonecznika, banany, napoje energetyczneTyla to jo wiem, chodziło mi właśnie o tabletki
A z tego wychodzi że główne źródła to wszystkie źródła xD Ale dzięki
Re: Lesio - Lechu1995 - 31-08-2010
Nima sprawy
Jak mosz jakie pytania to pisz
Re: Lesio - Slavia - 31-08-2010
Tą witaminkę to da się nabyć w pierwszej lepszej aptece mhm? Jak to się nazywa?
I ile mniej więcej kosztuje?PS. No takie pytanie to mom to chcesz w końcu kupić te fuzekle?
Re: Lesio - Przyjaciel Noni - 31-08-2010
Około 3zł i da się w pierwszej lepszej. Bierz te po 50mg opakowanie w jednej.
Re: Lesio - Slavia - 31-08-2010
Captain Noni napisał(a):Około 3zł i da się w pierwszej lepszej. Bierz te po 50mg opakowanie w jednej.A to spoko
thx
Re: Lesio - Lechu1995 - 31-08-2010
No niech mnie, a ja dałem 4,60.. :shock:
Re: Lesio - wampia - 01-09-2010
Lechu1995 napisał(a):No niech mnie, a ja dałem 4,60.. :shock:
Hehehh xDD To mnie rozwaliło
No nie, faktycznie, zdzierstwo... Hm...a na ile wystarcza pudełko? Tzn na jak długi czas?
Re: Lesio - Slavia - 01-09-2010
Wreszcie ta nowa apteka 50m ode mnie się na coś przydała xD 50 tabletek za 3,70zł
Dobra, tera mi powiedzcie jak to przyjmować, bo z etykiety nic nie można zrozumieć. Tabletka dziennie przed snem? Na etykietce coś tam dupcą że nie przyjmować więcej niż 200mg miesięcznie -_O I tera czy chodzi o 200mg codziennie przez ten miesiąc czy w ogóle 200mg na miesiąc...
Re: Lesio - Prezes - 01-09-2010
nie powinno przekraczać się 200 mg dziennie