+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Dziennik Snów (https://i-sen.pl/Forum-Dziennik-Snow--44)
+--- Dział: Dziennik Snów (https://i-sen.pl/Forum-Dziennik-Snow--14)
+--- Wątek: bethka95 (/Temat-bethka95--376)
Re: bethka95 - bethka95 - 28-11-2010
Nie wiem o co chodzi, odkąd zaczełam się przykładać do LDeków to pamietam 1-2 sny na tydzien. Czy to ma jakis związek? Prowadzę sennik, a nie mam co w nim zapisywac... robię TR, próbuję różnych technik na wejście w LD, ale co mi po tym wszystkim jak mogę tego później nie pamiętać? Czy to w ogóle ma jakiś związek? Zarejestrowałam się na forum z nadzieją, że spotkam tu ciekawych ludzi a z pewnością, że znajdę tu ludzi kompetentnych... a więc przepraszam jeśli kogoś zanudzam moimi nie istotnymi dla innych pytaniami, ale myślę, że to jest właśnie miejsce gdzie tylko ktoś z Was może mi pomóc. doskonale wiem o tym, ze zadaję głupie pytania, no ale cóż na razie jeszcze mało wiem.
Re: bethka95 - Slavia - 28-11-2010
bethka95 napisał(a):Nie wiem o co chodzi, odkąd zaczełam się przykładać do LDeków to pamietam 1-2 sny na tydzien. Czy to ma jakis związek? Prowadzę sennik, a nie mam co w nim zapisywac... robię TR, próbuję różnych technik na wejście w LD, ale co mi po tym wszystkim jak mogę tego później nie pamiętać? Czy to w ogóle ma jakiś związek? Zarejestrowałam się na forum z nadzieją, że spotkam tu ciekawych ludzi a z pewnością, że znajdę tu ludzi kompetentnych... a więc przepraszam jeśli kogoś zanudzam moimi nie istotnymi dla innych pytaniami, ale myślę, że to jest właśnie miejsce gdzie tylko ktoś z Was może mi pomóc. doskonale wiem o tym, ze zadaję głupie pytania, no ale cóż na razie jeszcze mało wiem.A afirmacja? "Programujesz" podświadomość do pamiętania snów?
Wniosków może być kilka. Albo za słaba intencja, albo za mała ilość snu... Jeśli śpisz mniej niż 7h, polecam pospać dłużej. Gdyby każdy z nas spał ponad 12h to 4 sny bez afirmacji ani żadnych innych działań gwarantowane. Jakby co możesz kupić sobie witaminkę B6 w aptece (koszt zwykle mniej niż 4zł za 50 tabletek), brać 2 razy na dzień w południe i 30 min przed snem, pomaga w zapamiętywaniu snów.
bethka95 napisał(a):Nie wiem o co chodzi, odkąd zaczełam się przykładać do LDekówChcesz powiedzieć, że przed nauką LD pamiętałaś ich... Więcej? :mrgreen:
Re: bethka95 - Jarof - 28-11-2010
Siemka,
Wiesz ... na początku mam wobec Ciebie kilka pytań a mianowicie:
- Czy chodzisz spać o regularnej godzinie?
- Czy śię wysypiasz?
- Jaki masz nastrój po śnie (czujesz się zregenreowana/zmęczona)?
Poza tym jeżeli chcesz lepiej zapamięstywać sny, to możesz brać
- Witamine B6 (200 mg - 4 kapsułki)
- Waleriane (wg. recepty, może być troche więcej - jakieś 80 kropel)
- Melise przed snem
Pozdrawiam,
Dominik
Re: bethka95 - bethka95 - 28-11-2010
szczerze mówiąc, tak, pamiętałam więcej snów i to bardzo przejrzyście. Zazwyczał cały ze szczegółami jak film, który oglądałam pare godzin wczesniej, a później jak spróbowałam raz, drógi WILDa np. to nie pamietałam NIC, może to marnie wygląda, a moze się do tego nienadaję?
Dominik, nie mam nawet szans chodzic regularnie spac, ani przesypiać 7-u godzin i rraczej nigdy się nie wysypiam.
Może mało sie przykładam, albo robię coś nie tak, mało mam też czasu na czytanie o technikach i o ogólnie, żal mi to by było zostawić, tym bardziej, że chciałabym miec kontrolę chociaż nad tym :lol:
Dzięki
Re: bethka95 - Slavia - 28-11-2010
bethka95 napisał(a):nie mam nawet szans chodzic regularnie spac, ani przesypiać 7-u godzin i rraczej nigdy się nie wysypiam.To już masz diagnozę. No to tak: Wyregulować cykl snu, zwiększyć jego ilość i gites keczapes. W przeciwnym wypadku raczej zapomnij o LD.
Re: bethka95 - bethka95 - 30-11-2010
Nie wiem jak Ty Slavia znajdujesz wystarczająco dużo czasu, żeby się w to zagłębiac i w ogóle, ale zazdroszczę Ci, może KIEDYŚ będę miała choć chwilkę czasu, no nie wiem, bo teoretycznie mam od 5-7 godzin snu. No ale dzięki
Na razie koniec z moimi pytaniami :lol: Pozdrawiam
Re: bethka95 - Slavia - 30-11-2010
bethka95 napisał(a):Nie wiem jak Ty Slavia znajdujesz wystarczająco dużo czasu, żeby się w to zagłębiać i w ogóleNie mam. Obecnie zwykle chodzę spać po północy a do roboty na 6. LD mam więc spontanicznie raz na jakieś 2 tygodnie, bo tacy jak ja mają już coś wyrobione w główce i dostają LDki bez żadnych działań. Co jednak nie znaczy że mam wakacje do końca życia. Czekam na stosowny moment...
Re: bethka95 - bethka95 - 30-11-2010
No to witaj w klubie. :lol: Też chodzę spac po północy, bo inaczej sie nie da, a muszę wstawać przed szóstą, jeszcze teraz... ten śnieg to już w ogóle masakra.
Po prostu idziemy z biegiem czasu, cos strasznego, znam ludzi, którzy idą spać przed dziewiątą, a i tak się wyrabiają ze wszystkim. Tylko nic z życia nie mają, no cóż, coś za coś...
Re: bethka95 - High Contrast - 30-11-2010
bethka95 napisał(a):Też chodzę spac po północy, bo inaczej sie nie da, a muszę wstawać przed szóstą, jeszcze teraz... ten śnieg to już w ogóle masakra.Zastanawiam się, co tak bardzo fascynującego może się dziać miedzy 9 w nocy a północą, że niektórzy ludzie nic z życia nie mają?
Po prostu idziemy z biegiem czasu, cos strasznego, znam ludzi, którzy idą spać przed dziewiątą, a i tak się wyrabiają ze wszystkim. Tylko nic z życia nie mają, no cóż, coś za coś...
Ale mniejsza o to...Slavia dobrze Ci radzi, sam u siebie zauważyłem ogromny zanik pamięci snów kiedy śpię po 4-6h, muszę zacząć wcześniej chodzić spać...
Re: bethka95 - bethka95 - 03-12-2010
Dzięki, postaram się.
Mam nadzieję, że to coś zmieni, z góry sorki za moje banalne pytania 