Hmm, prawda jest taka, że podany przez Ciebie czas snu jest wystarczający dla organizmu do regeneracji (a po to przecież śpimy). Twój organizm więcej nie potrzebuje, ale jeżeli jesteś przyzwyczajony do spania dłużej, to będziesz chciał poleżeć w łóżku jeszcze jakiś czas. Wtedy prawdopodobnie będziesz miał jakieś sny i inne duperele, ale już nie regeneracje neuronów w mózgu (bo te są gotowe na kolejny dzień). Lepszy lub gorszy humor jest tylko subiektywnym uczuciem, wątpię by to była reguła. Każdego dnia organizm potrzebuje innej ilości snu (w zależności od funkcjonowania Twojego organizmu, choroby, aktywności fizycznej itd - sporo czynników), więc czasem 7 godzin wystarczy, a czasem możesz potrzebować 8. Jeśli każdego dnia będziesz dawał sobie tyle samo czasu na sen, może on być w niektóre dni niewystarczający, a wówczas będziesz miał gorszy humor i gorzej się będziesz czuł. Zależy też o której godzinie kładziesz się spać, czy zjadłeś coś przed snem (jak długo przed), czy płyny masz na dobrym poziomie (za mało - będziesz chciał się napić, za dużo - parcie na pęcherz) itd itd. Bardzo ważne jest też to, jak szybko zasypiasz - jeśli wiercisz się sporo czasu, istnieje prawdopodobieństwo że dłużej "dochodzisz" do głównej fazy snu, a wtedy czas całości się wydłuża. Jest sporo czynników wpływających na to wszystko, więc jeśli organizm chce pospać troszkę więcej - pozwól mu na to, on ma w tym swój cel. Ja czasem śpię 6 godzin, a czasem 10. Czasem czuję się po tych 10 super, a czasem do dupy. Na organizm wpływa za dużo czynników byś mógł jednoznacznie ustalić swój tryb snu. A jak masz zły humor - zrób coś, co dostarczy Ci endorfin, np zjedz tabliczkę czekolady
Nie wiem jakim cudem nie znalazłeś nic u wujka... Przeczytaj to: <!-- m --><a class="postlink" href="http://pl.wikipedia.org/wiki/Sen">http://pl.wikipedia.org/wiki/Sen</a><!-- m --> i to: <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.we-dwoje.pl/ile;snu;potrzebuje;nasz;organizm,artykul,13129.html">http://www.we-dwoje.pl/ile;snu;potrzebu ... 13129.html</a><!-- m --> i poszukaj jeszcze, wpisują odpowiednie hasła (np. długość snu)