WBTB Okres krótkiego czuwania?
#1
Ktos mi przybliży na czym polega "okres krótkiego czuwania podczas WBTB?"
Czy chodzi o ograniczenie czasu czuwania po obudzeniu z 30 do np 10 minut? Jak to działa?
"Nie byłam już w swoim śpiworze w zakurzonej sali sypialnej w Peru - znalazłam się gdzieś daleko i tam podobało mi się bardziej"

-Alice Robb

LD 7
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Sama nazwa musi oznaczać cały okres czuwania między pobudką w WBTB. Mówi się, że powinien trwać od 15-45 min zależnie od predyspozycji. Polecam zacząć bliżej 15 minut.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1