WBTB Okres krótkiego czuwania?
Nocny Harry Offline
Nieświadomy
Liczba postów: 216
Liczba wątków: 41
Dołączył: 21-04-2020
Reputacja: 240
0
#1
01-05-2020, 22:21
Ktos mi przybliży na czym polega "okres krótkiego czuwania podczas WBTB?"
Czy chodzi o ograniczenie czasu czuwania po obudzeniu z 30 do np 10 minut? Jak to działa?
Uwielbiam śnić o kosmosie i wszystkim co z nim związane. Kocham być świadomym podczas snu i wierze że zostanę w tym dobry.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
incestus Offline
Administrator
Administrator
Liczba postów: 3,686
Liczba wątków: 18
Dołączył: 11-06-2011
Reputacja: 1,985
0
#2
01-05-2020, 22:52
Sama nazwa musi oznaczać cały okres czuwania między pobudką w WBTB. Mówi się, że powinien trwać od 15-45 min zależnie od predyspozycji. Polecam zacząć bliżej 15 minut.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1