Technika SSILD
#1
Czy aby praktykować technikę SSILD trzeba mieć wyrobiony nawykrobienia TR?
Nie do końca rozumiem jak ta technika działa i jakie są wymagania. 1. WBTB (śpię 4 godziny, wstaje rozbudzam sie przez 5-10 minut) 2. Cykle (wykonuje 5 cykli 1 trwa 45 sekund) 3 ide spac. Po zasnieciu sam nagle odzyskasz świadomość czy jak juz mowilem trzeba mieć nawyk robiena TR? Robie dobrze SSILD?
The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.                      Eleanor Roosevelt

Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Same cykle przypominają technikę ADA. Jeśli dobrze wykona się cykle to same w sobie będą one niczym TR. W tej technice często występują fałszywe przebudzenia, więc przydatny jest nawyk robienia TR zaraz po pobudce.
Każdy ma takie sny z których nie chce się obudzić !

"Nie sen jest najgorszy, najgorsze jest przebudzenie..."
Julio Cortázar

LD 6

Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  SSILD - kilka pytań Son Goku 1 1,468 15-01-2017, 16:51
Ostatni post: Fallen Leaf

Skocz do:

UA-88656808-1