Dla mnie obudzenie to jest otwarcie oczu, i w tym problem

Zastosuj przed snem afirmacje typu: "Po obudzeniu się nie otworzę oczu".

Afirmacja "Po obudzeniu nie otworzę oczu i nie poruszę się" a wraz z nią wyobrażaj sobie jak budzisz się i widzisz ciemność, nie ruszasz się. Jak położysz się spać to ułóż się w jednej pozycji i nie zmieniaj jej, chyba że coś sprawia Ci dyskomfort, ale staraj się nie poruszać do zaśnięcia. Powtarzaj to co noc i w końcu wyjdzie.