07-06-2020, 22:22
Siema. Mam pytanie. Jaką technikę polecacie jeśli codziennie śpię po min 10h. Oczywiście prowadzę dziennik snów i wykonuję WBTB.
Spać codziennie chodzę o 01:30 i wstaję za pomocą budzika o 07:15. następnie idę spać o 07:30 i śpię do 11:00 czasami może nawet do 13:00 i właśnie wtedy miewam różne sny. Nie jestem wstanie w dzienniku znaleźć żadnych znaków sennych bo każdy sen jest inny. Pls help
Spać codziennie chodzę o 01:30 i wstaję za pomocą budzika o 07:15. następnie idę spać o 07:30 i śpię do 11:00 czasami może nawet do 13:00 i właśnie wtedy miewam różne sny. Nie jestem wstanie w dzienniku znaleźć żadnych znaków sennych bo każdy sen jest inny. Pls help