Problem z czasem spania
#1
Witam Serdecznie Forumowiczów. 

  Mam taki problem dotyczący czasu na odpoczynek. Ze względu na pracę w czterobrygadowym systemie nie mam możliwości aktualnie chodzić spać o podobnych godzinach. Najgorsze jest jak mam pracę na noc co mocno zaburza mój rytm dobowy. Śpiąc przez dzień także coś zapamiętuję snów, ale spłyca mi to ich zapamiętywanie. Nie mogę pogłębiać pamięci zbytnio marzeń sennych, chodź cały czas zapisuję na bieżąco w zeszycie i w kalendarzu. Pytanie kluczowe czy można jakoś na to zaradzić, bym mógł mieć wyraźne sny po mimo pracy w systemie czterobrygadowym. Nie napieram na świadome, gdyż cieszyłbym się i z dobrej pamięci snów na początek. Pozdrawiam wszystkich i dziękuję z góry za udział w moim wątku  :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1