Witam serdecznie od pewnego czasu by mieć świadomy sen postanowiłem najpierw dobrze zapamiętać swoje sny nie robiąc TR. od 3 tygodni może trochę więcej przed snem mówiłem sb w myślach (będę pamiętał swoje sny itd) do tego tez w dzień mówiłem " to jest sen mogę robić co zechcę " w tym czasie kilka razy powiedziałem sb w śnie to jest sen , za pierwszym razem wyobraziłem sb motor i nie zdążyłem się przejechać to się obudziłem później tez tak było ze gdy miałem świadomość mówiąc "to jest sen" to po chwili się budziłem... do wtorku pamiętałem jakoś 3-4 swoje sny i miałem plany pomału zakładać dzienniczek snów ale właśnie we wtorek zapamiętałem 2 sny i rano gdy miałem iść do szkoły tak chwile leżałem i nie chciało mi się wstawać więc postanowiłem ze pójdę dalej spac zasnąłem no i nagle się budzę w pokoju i obok szafy był ojciec , spojrzałem na niego i sb pomyślałem ze to nie możliwe bo jest w pracy...( w realu był ) a do tego rano nikogo nie było ,matka wyszła do pracy , mój pokój wyglądał inaczej , więc stwierdziłem ze to sen powiedziałem ze chce latać chcę się unieść nad łóżkiem ale mi się nie udało :C spojrzałem na zegarek w tel była 9 ; 40 ( na tą godz miałem do szkoły) no i zaraz po tym jak odłożyłem tel obudziłem się. pierwsze co to się ucieszyłem ze snu ze znowu jakieś początki sa ze jakoś się ogarniam , poszedłem spac dalej śpię a nagle taka sama sytuacja ojciec przy tej samej szafie tylko juz obok niego siostrzenica, popatrzałem , wstałem i przeszedłem do 2 pokoju (był inny meble inne itd ) zobaczyłem komode która była ze szkła , zdziwiło mnie to ponieważ telewizor nie stał na szkle xd tylko na drewnianym stojaki i powiedziałem sb to jest sen moge robić co chce ;D zdążyłem się rozejrzeć i się obudziłem , wq mnie to ze 2 razy się ogarnąłem a nie mogłem tego kontrolować na dłuższy czas .. od tamtego czasu nie mogę zapamiętać swoich snów :C ani 1 ..

Pytania :
1) przez jakiś czas chce pamiętać sny , potem założyć dzienniczek i na końcu TR dobrze robię czy żle ?
2)Dlaczego od tamtego czasu nie mogę zapamiętać snów

Mhm.
Po pierwsze, jeśli chcesz dobrze pamiętać sny, musisz założyć dzienniczek. Czyli najpierw zakładasz dzienniczek, a później starasz się pamiętać. Sny całkowicie zapominamy po ok. 10 minutach po przebudzeniu. Później ciężko je sobie przypomnieć bez mocnego bodźca. Samo odtwarzanie informacji zapamiętanych ze snów nie wystarczy, bo nasza pamięć jest bardzo ulotna. Nie pozwoli to na zapamiętanie szczegółów, a szczegóły są bardzo ważne. Więc myśl, że powinieneś zacząć ze wszystkim naraz, z TR'ami również jeśli chcesz liczyć na efekty.

Co do wybudzania z tych świadomych snów, możliwe, że uświadamianie pojawiało się pod koniec fazy REM gdy już się wybudzałeś i powoli twój sen się spłycał lub z powodu ekscytacji i emocji związanych z pojawieniem się snu świadomego wybudziłeś się. Jeśli to drugie, staraj się zachować spokój, sporządź listę tego co chcesz zrobić we śnie świadomym i nie staraj się robić wszystkiego naraz.

Jeśli chodzi o słabą pamięć snów po tamtym okresie, powodów może być dużo. Staraj się o tym nie myśleć, że od tylu i tylu dni nie pamiętasz snów. Możliwe, że nieco się zdemotywowałeś lub twoje nastawienie uległo pogorszeniu. Głowa do góry, myśl pozytywnie i ćwicz dalej.

Zgadza się.
OD tamtego czasu nie możesz zapamiętać snów, czyli od kiedy? Od dwóch dni? To niewiele. Psmiętaj, że na świadomość snów i zdolność do ich pamiętania wpływa regularność pór zasypiania i wstawania.

Podróżnik- dzięki za pomoc mozliwe ze te wybudzenia były przez emocję bo zawsze się cieszyłem jak dziecko xd

Incestus- ( regularność pór zasypiania i wstawania ) chodzi o to ze by spać po tyle samo godzin i wstawać o tej samej godzinie ?

i jeszcze 1 mogli byście napisać kilka nazw co do sny bo chciał bym poczytać o tym a narazie znam tylko ( REM , jakieś N - REM , i chyba sny na jawie o tym bd czytał czy jest coś jeszcze ciekawego ? z góry dzięki za pomoc

To znaczy, że jak wstajesz i kładziesz się o tej samej porze to pamięć i świadomość snów będą identyczne lub podobne, a jak nagle zmienisz godzinę pobudki, to może być różnie - albo lepiej zapamiętasz sny, albo wcale.

ok dzięki