Kłaniam się.

Od pewnego czasu nachodzi mnie taka myśl - nie daję rady uzyskać LD, gdyż... blokują mnie koszmarne sny! Już tłumaczę. Sny pamiętam od 5 do 10 minut po przebudzeniu. Potem - fiku-miku i sen zapomniany. Ale pamiętam je przez tą chwilę i co się okazuje? Że często są to obrzydliwe, durne koszmary. Jak możecie się domyśleć, dominują tam wszelkie emocje negatywne.

Co ważne, sporadycznie za dnia stosuję ADĘ i są one wyjątkowo realistyczne. Teraz na przykład miałem sen o tym, że robię obiad i kluczowymi składnikami były jajka. No i je stłukłem. Bardzo mnie to wkurzyło, bo więcej nie było jak sięgnąć wzrokiem, tyle że wściekłość przerosła mnie i zapomniałem zrobić TR'a. Oczywiście zostałem za to ukarany (za senne stłuczenie jajek) - potem sen się urwał...

I tu nasuwa się pytanie: czy koszmary senne mogą w jakiś sposób utrudniać uświadomienie się? I czy to ma jakiś związek z przepływem złych emocji - zarówno na jawie jak i we śnie? Bardzo proszę o szczere odpowiedzi. Muszę w końcu dorwać choćby to jedno nieszczęsne LD...

Zdrowia życzę.

Goofy47 napisał(a):czy koszmary senne mogą w jakiś sposób utrudniać uświadomienie się? I czy to ma jakiś związek z przepływem złych emocji - zarówno na jawie jak i we śnie?

W moim przypadku koszmary bardzo pomagają w uświadomieniu się. Koszmary jak to koszmary, często (no, prawie zawsze) w fabule zawierają fantastykę, nierealne zdarzenia zmuszające do przemyśleń na temat prawdziwości tego świata, a sam strach i wszystkie negatywne przeżycia (tak silne, że obce nam w rzeczywistym świecie) w końcu stają się impulsem do zrobienia TRa. Tak to wygląda u mnie, tak też powinno wyglądać u każdego innego, zwłaszcza jak ma sporo koszmarów.

Powinieneś wykorzystać fakt, że często śnisz koszmary. Nie wiem, uznaj to za swoisty znak senny. Ja już mam po prostu taki odruch, ale Ty możesz zastosować afirmację

Nie sądzę by negatywne emocje miały jakieś znaczenie przy osiąganiu LD. Ja nie widzę różnicy. Jeśli np. coś mnie goni i się uświadamiam, cały strach znika, a ja zazwyczaj spuszczam wpier... Oponentowi albo zwyczajnie odlatuję

Goofy47 napisał(a):Sny pamiętam od 5 do 10 minut po przebudzeniu.

Fajnie masz, ja pamiętam max minutę po przebudzeniu, jeśli o nich nie rozmyślam, to szybko mi uciekają Później potrzebne są konkretne impulsy by sobie coś przypomnieć.

(27-08-2013, 17:13 )SlaviaConsesiao napisał(a): znaczne znaczenie

Facepalm...


Jeśli się nastawiasz, że koszmary Ci utrudnią sprawę - to może się okazać, że tak będzie. Podejdź do tematu od strony plusów, jak Slavia, wykorzystaj fakt koszmaru do zrobienia TR i uświadomienia się.

I zapisz sobie sny przez te parę minut kiedy je pamiętasz. Potem, jak już zapomnisz - przeczytaj to co napisałeś, i postaraj się odtworzyć w głowie sen. To Ci pomoże je zapamiętywać na dłużej i lepiej.

Właśnie, ważne byś się nie nastawiał do tego negatywnie, koszmary to dla Ciebie przyjaciel

(27-08-2013, 19:50 )Hrislay napisał(a):

(27-08-2013, 17:13 )SlaviaConsesiao napisał(a): znaczne znaczenie

Facepalm...

Hahaha WTF Nie wiem skąd mi się to wzięło

W koszmarach dominuje lęk, sny Goofiego nazywam snami frustracyjnymi. Każdy sen obfitujący w emocje ułatwia uświadomienie się. Wystarczy, że będziesz robił TR w każdym momencie, gdy coś wzbudzi twoją frustrację. Koszmary są jeszcze lepsze w tej kategorii - lęk nie tylko jest dobrym znakiem sennym, ale same jego pojawienie się odruchowo wzmaga uwagę, świadomość przechodzi w stan pogotowia.