Do porzucenia projektu snu wielofazowego przekonała mnie lektura tego artykułu (angielski wymagany), Zwróćcie uwagę na sekcję Chronobiology z wykresami i analizą snu. Co więcej - komentarze do tych wykresów w pełni pokrywają się ze zbiorem rozchwianych stanów emocjonalnych jakich sam doświadczałem.

Ostatecznie i bezwzględnie odrzucam ideę snu wielofazowego jako zdrowego podejścia do snu.

PS. Na rynku funkcjonuje Neuroon - projekt inteligentnej maski do radzenia sobie z problemami snu (np. JetLag). Pamiętam okres kiedy reklamowali się skutecznym wsparciem dla snu wielofazowego. Od tamtego czasu nie interesowałem się tym tematem.