Witam, snem zajmuję się od około miesiąca, LD jeszcze nie miałem. Na razie staram się skupić na zwykłych marzeniach sennych. Posiadam dziennik snów, potrafię zapamiętać średnio 3 z każdej nocy. Wiadomo, są wyjątki, bo bywają takie noce, że pamiętam tylko jeden, ale i takie, gdzie mogę zapisać aż 5 i to bardzo szczegółowo (np. dzisiaj ).

Moje pytanie jest następujące- czy wraz z polepszaniem się pamięci snów, rośnie też umiejętność... jakby to nazwać... PRZEŻYWANIA snów nieświadomych?

Aktualnie, nawet gdy zapamiętam sen bardzo dokładnie, z wieloma szczegółami, gdy wstaję rano i zapisuję go, nie czuję jakbym go przeżył. Wiem co robiłem, co się działo, ale nie odczuwam żadnych emocji z tym związanych. Bardziej wygląda to jak film w kinie Po prostu oglądam sceny, ale sam niczego nie czuję- żadnego strachu, ekscytacji, żadnych emocji. Po prostu jakaś obejrzana historia.

Witaj.
Tak, jak najbardziej. Perfekcyjna pamięć snów oznacza przeżywanie snów nieświadomych tak jak rzeczywistość. Do polepszenia pamięci snów najlepsza jest uważność za dnia, poczytaj o technice ADA.
U mnie gdy uświadomiłem sobie że najsłabiej w moich snach działa zmysł czucia, praktykowałem ADA kilka przy szczególnej uwadze na czuciu. I w moich snach pojawił się dotyk, czasami tak bardzo realistyczny że miałem wrażenie że to nie był sen a przeżycie
Ale z tymi emocjami to trochę dziwne bo zwykle np. w koszmarach czujemy strach i nie potrzeba do tego dobrej pamięci snów.

Dziękuję serdecznie. Już bałem się, że zostanie tak jak jest, ale uspokoiłeś mnie. Jeśli chodzi o emocje, to pewnie dlatego, że fabuła moich snów zwyczajnie ich nie wywołuje. Przeważnie mam sny bardzo... hm, obyczajowe Osobiście wolałbym jakiś thriller, no ale cóż, nie będę narzekał Raz rzeczywiście po obudzeniu trochę się obawiałem, ponieważ w śnie znajdowałem się na bardzo dużej wysokości i najzwyczajniej w świecie miałem pietra, że spadnę. Nie było to może wielkie uczucie, ale zawsze jakieś. Przeważnie miewam dość spokojne sny, a szczerze powiedziawszy nie pamiętam kiedy ostatni raz śnił mi się koszmar, ba, nie pamiętam w ogóle żeby śnił mi się koszmar

Brak emocji we śnie to nie wina fabuły. Wkrótce zorientujesz się, że zaczynasz pamiętać nie tylko drobiazgowe szczegóły snu, ale też swoje uczucia, wrażenia i przede wszystkim myśli - podejmowanie decyzji, analizy, luźne przemyślenia, przypominanie sobie itd.
Twoja zdolność do przeżywania snów nieświadomych maksymalnie powinna być równa pamięci wydarzeń dnia wczorajszego. Tą możesz dodatkowo poprawić ucząc się właśnie uważności.

Cytat: i przede wszystkim myśli

A myśli w snach nie pamiętają czasem tylko introwertycy?
@Ciastko. Genialny avatar

Rozumiem, dziękuję
Mam jeszcze jeden mały problem, ale już trochę z innej beczki. Ogólnie sny pamiętam dobrze, ale zdarzają się okresy, że jest z tym trochę gorzej. Są to z reguły 2,3, czasem nawet 4 dni. Z czego może wynikać ta czasowa nieregularność? Sypiam bardzo regularnie, chodzę spać o tej samej porze itd. Nie czuję, żebym przez te parę dni czuł się gorzej od reszty, po prostu tak jest i już. Na szczęście po tych kilku dniach słabości wszystko wraca do normy, jednak chciałbym dojść dlaczego dzieje się tak, a nie inaczej.

PS. Thanks Fallen

pamięć snów nigdy nie będzie regularna, no chyba że ktoś osiągnął jej najwyższy pułap. Masa rzeczy może wpływać na pamięć poszczególnych snów - potrzeba snu, treść, gwałtowność obudzenia, zmęczenie, posiłki, praca za dnia itd itd.

Ostatnio, analizując mój Dziennik Snów, zauważyłem ciekawą zależność. Zawsze po tych moich "dniach słabości", gdzie nie pamiętam snów przez kilka nocy, następnie wchodzę na taki jakby wyższy level pamięci snów. Już tłumaczę o co mi chodzi, dla przykładu:

5 dni słabej pamięci (sceny, urywki ze snów, ogólnie licho)
2-4 dni totalnego "porannego alzheimer'a"
5 dni lepszej pamięci (dobrze pamiętam ostatni sen, z którego się obudziłem oraz jakieś sceny z pozostałych)
2-4 dni pustki
5 dni całkiem dobrej pamięci (2-3 zapamiętane sny, szczegółowy ostatni sen przed pobudką)
2-4 dni pustki
5 dni... itd. itd.

(07-10-2013, 15:48 )incestus napisał(a): Wkrótce zorientujesz się, że zaczynasz pamiętać nie tylko drobiazgowe szczegóły snu, ale też swoje uczucia, wrażenia i przede wszystkim myśli - podejmowanie decyzji, analizy, luźne przemyślenia, przypominanie sobie itd.

No właśnie, ostatnie dwie noce stanowiły dla mnie pewnego rodzaju nowość. Rzeczywiście w moich snach zaczęły pojawiać się krótkie myślowe błyski analiz, myśli, a nawet emocji Oczywiście poziom ten udało mi się uzyskać jak zwykle po paru dniach bez snów (ew. jakieś krótkie scenki). Powiem szczerze, że na razie nie planuję stosować technik do LD, zwykłe sny również są bardzo dobrą zabawą.

To raczej częsta sytuacja. Przykładowo ja w piątek miałem długie LD, w sobotę nie pamiętałem snów, w niedziele nieliczne sceny. Pon prawie nic, we wtorek podobnie, popołudniu już lepiej, dzisiaj jakaś połowa ogółu snów przeżyta świadome z przeplatanymi snami o LD Ale to raczej wynika z mojego spania, w tygodniu bardzo mało śpię xD

Dokładnie tak. Bardzo charakterystyczne, że podzieliłeś te epizody na odcinki 5 dni i 2 dni. To oczywiście dni powszednie i weekendy, lub ich reperkusje. Jest oczywiste, że kładziesz się diametralnie później spać w dni wolne.