Budzenie się godzinę przed budzikiem
#1
Witam, ostatnio zauważyłem, że zawsze jak ustawiam budzik na daną godzinę, to budzę się ok. godzinę wcześniej. Czy to jest normalne? Oczywiście mi to nie przeszkadza, tylko zastanawiam się dlaczego tak się dzieje. Dodam jeszcze, że nie praktykuje nic takiego jak Alfa budzik.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Nastawiacjac budzik nastawiasz się że obudzisz się o danej godzinie. Organizm natomiast dostosuje się do tego i budzi Cię tak, abyś wybudził się w odpowiedniej fazie wyspany i dobrze wypoczęty. Prześledz może swoje fazy snu, może zasypiasz za szybko/za późno dlatego budzisz się nie wtedy kiedy chcesz
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Poza powyższym może też tak być, że masz presję na bycie szczególnie rześkim i skoncentrowanym dla celu w którym się budzisz o danej porze. To napięcie może wyprzedzać alfa-budzik.
Trzecia możliwość jest jeszcze taka, że ustawiasz budzik na podchwytliwy dla podświadomości czas, czyli np 7:55. Na własnym przykładzie obserwowałem w takim przypadku, że dla organizmu istotna jest tylko ta pierwsza cyfra :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1