Hej mam problem. Ostatnio zainteresowałem się świadomym śnieniem. Poszłem wiec w dziennik snów zwykły w zeszycie. Lecz mam trudność w zapamiętywaniu snów. Posłuchałem waszych porad na yt i zapamietałem 2 sny a wlasciwie ich króciutkie fragmenty 1 i 3 dnia a stosuje to juz 4 dzień. Ma ktoś jakąś rade dla mnie.

Eh te młode pokolenie, wszystko szybko, od razu pytać...
Nie widzę tu żadnego problemu, od razu po zastosowaniu porad zaobserwowałeś efekt. Na jakiejś podstawie wydaje ci się, że jest za mały jak na tak długi czas ćwiczeń. Otóż nie. Kontynuuj, bądź konsekwentny, stopniowo będzie coraz lepiej. Jak po trzech tygodniach regularnych ćwiczeń będzie mierny efekt, dopiero wtedy możesz się martwić.

Dzięki

Ja od tygodnia staram się zapamiętać jakiś sen, są afirmacje i inne metody, zeszyt czeka na zapisy i jeszcze nic,
ale nie ma się co dziwić bo czas od kiedy nie pamiętam żadnych snów sięga już lat.
Ciesz się że w ogóle coś pamiętasz bo ja nic hehe

(04-11-2018, 17:19 )Futhark napisał(a): Ja od tygodnia staram się zapamiętać jakiś sen, są afirmacje i inne metody, zeszyt czeka na zapisy i jeszcze nic,
ale nie ma się co dziwić bo czas od kiedy nie pamiętam żadnych snów sięga już lat.
Ciesz się że w ogóle coś pamiętasz bo ja nic hehe

Też miałem ten problem który był efektem brakiem dbania o higienę snu. Proponuję poczytać na ten temat a napewno znajdziesz parę rzeczy które da się poprawić. Osobiście np dodałem muzykę relaksującą która wyłącza mi się po jakiś 30 min leżenia na łóżku.