06-01-2018, 14:19
(06-01-2018, 13:16 )Jasiri napisał(a): Rzekłabym że jest na odwrót, to codzienne sytuacje mają wpływ na jakość snu.No to wiadomo, stres i wysoki kortyzol nigdy nie sprzyjał dobrej jakości snu.
(06-01-2018, 13:16 )Jasiri napisał(a): A jeśli chodzi o śnienie koszmarów to najczęściej bywa tak że się wybudza wcześniej chociażby dlatego że emocje są zbyt silne. Dlatego radziłabym wybudzić taką osobę, nawet ryzykując że ktoś czegoś takiego nie oczekuje.Skąd bierzesz te informację, że najczęściej po koszmarach następuje wybudzenie? Pamiętaj, że nie możesz patrzeć po sobie, ponieważ każdy będzie reagował inwidualnie. Chociażby u mnie po koszmarze rzadko kiedy się budzę, max. kilka takich sytuacji było.
Trzeba też dodać, że po wybudzeniu sniący, który będzie pamiętał sen może mieć go ponownie jak zaśnie, ponieważ sam się zaafirmuje. Jeszcze dopowiem, że czytalen kilka relacji kiedy sniący miał powtarzający się koszmar przez kilka faz REM.
Wysłane z mojego Commodore 64
