Lesio

[Lechu1995]

SlaviaConsesiao napisał(a):Właśnie, masz jakieś info na temat w czym znajduje się najwięcej B6, jakieś środki? Co bierzesz?

Główne źródła witaminy B6 w pożywieniu to mięso, ryby, drób, jajka, mleko, drożdże, warzywa (kapusta, groszek zielony, kalafior, marchew, szpinak, ziemniaki, fasola), zboża (kiełki pszenicy), soja, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, pestki dyni, pestki słonecznika, banany, napoje energetyczne.

Ale ja tam biorę witaminę B6 w tabletkach po południu jedną ( 50mg ) i przed snem jedną ( 50mg).
Efekty są i w zapamiętywaniu i w kolorowości. Od razu uprzedzam, że jak rano wstaniesz, to nie zdziw się, że strasznie cię muli spanie... Ale są efekty uboczne w moim przypadku... wybuchy śmiechu bez powodu... Pozdro :mrgreen:

wiolonczelistka95 napisał(a):Lesiu, ostatnio masz noce pełne LD! Jak ty to robisz? xD

Szczerze chciał bym Ci to powiedzieć FACE TO FACE, ale nie ma szans ;p
Napiszę to w skrócie... Łykam witaminkę... próbuję technikę WILD, która udała mi się na razie tylko raz, ciężko jest "nie zasnąć"... Nastawiam budzik: Np. Idę spać o 22:30 to budzę się o 4:30...A że mój ojciec o tej godzinie do pracy idzie to przekładam to na 5:00, albo jak idę o 21:00 to wstaję o 3:30 (lubię o tej porze się budzić...) Więc jak zauważyłaś wstaję mniej więcej 5h od zaśnięcia i próbuję technikę MILD która wdłg. mnie jest najskuteczniejsza... ( Dzisiaj nie chciało mi się du*py z łóżka ruszyć i LD nie miałem ;p)
No i to na tyle :] ;*

P.S Licząc te LDeki z których zaraz się wybudziłem po uświadomieniu to mam ich razem chyba 10