Zapraszam chętnych do wzięcia udziału w eksperymencie

[Onejronauta]

Freskum - raport z pierwszego tygodnia eksperymentu

Dzień 1.
Zaśnięcie 0:00
Wybudzenie: 4:58
Zapamiętane sny: 1
Szczegółowość snu: 7/10
Ponowne zaśnięcie: 6:30
Wybudzenie: 8:25
Zapamiętane sny: 1
Szczegółowość snu: 4/10


Dzień 2.
Zaśnięcie 0:30
Wybudzenie: 5:25
Zapamiętane sny: 2
Szczegółowość snu: 3/10 i 5/10
Ponowne zaśnięcie: 7:00
Wybudzenie 8:55
Zapamiętane sny: 1
Szczegółowość snu: 0,5/10


Dzień 3.
Zaśnięcie 0:25
Wybudzenie: 5:36
Zapamiętane sny: 0
Szczegółowość snu: ------
Ponowne zaśnięcie: 7:05
Wybudzenie: 9:30
Zapamiętane sny: 1
Szczegółowość snu: 2/10


Dzień 4.
Zaśnięcie 0:00
Wybudzenie: 5:00
Zapamiętane sny: 1
Szczegółowość snu: 3/10
Ponowne zaśnięcie: 6:34
Wybudzenie 9:00
Zapamiętane sny: 1
Szczegółowość snu: 5/10


Dzień 5.
Zaśnięcie 0:20
Wybudzenie: 5:22
Zapamiętane sny: 3
Szczegółowość snu: 3/10, 4/10 i 1/10
Ponowne zaśnięcie: 7:00
Wybudzenie 9:45
Zapamiętane sny: 2
Szczegółowość snu: 5/10 i 8/10 (LD)


Dzień 6.
Zaśnięcie 2:00
Wybudzenie: 7:00
Zapamiętane sny: 0
Szczegółowość snu: -----
Ponowne zaśnięcie: 8:30
Wybudzenie: 8:50
Zapamiętane sny: 1
Szczegółowość snu: 1,5/10


Dzień 7.
Zaśnięcie 0:40
Wybudzenie: 5:35
Zapamiętane sny: 2
Szczegółowość snu: 5/10 i 3,5/10
Ponowne zaśnięcie: 6:55
Wybudzenie 7:40
Zapamiętane sny: 1/0
Szczegółowość snu: 0,1/10

Przerwanie snu na 90 minut pogorszyło jakość snu w dużym stopniu.
Przerwanie snu na 90 minut pogorszyło pamiętanie snów w średnim stopniu.
Przerwanie snu na 90 minut pogorszyło jakość treści i formy snów w dużym stopniu.
Przerwanie snu na 90 minut wpłynęło w średnim stopniu na samopoczucie na jawie.

Nie poleciłbym przerywania snu na 90 minut. Jest to bardzo męczące i daje marne efekty.

Mam nadzieję, że następne części eksperymentu będą łagodniejsze  .
(Czas zaśnięcia i obudzenia jest opcjonalny, trzeba liczyć +/- 10 minut).