25-08-2018, 12:15
Powinieneś się dobrze nastawić podczas okresu czuwania WBTB. Wtedy afirmuj się, rozpamiętuj sny, wyobrażaj sobie plan we śnie i że śnisz, rób TRy i tak dalej. Zwieńczeniem powinna być próba WILDa, przynajmniej chwilowa, nie musi być udana, ale bardzo pomaga się uświadomić po krótkim czasie od zapadnięcia w głęboki sen.