+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Technika SSILD (/Temat-Technika-SSILD--4408)
Technika SSILD - Tom00 - 02-05-2019
Czy aby praktykować technikę SSILD trzeba mieć wyrobiony nawykrobienia TR?
Nie do końca rozumiem jak ta technika działa i jakie są wymagania. 1. WBTB (śpię 4 godziny, wstaje rozbudzam sie przez 5-10 minut) 2. Cykle (wykonuje 5 cykli 1 trwa 45 sekund) 3 ide spac. Po zasnieciu sam nagle odzyskasz świadomość czy jak juz mowilem trzeba mieć nawyk robiena TR? Robie dobrze SSILD?
RE: Technika SSILD - PYTKA - 06-05-2019
Same cykle przypominają technikę ADA. Jeśli dobrze wykona się cykle to same w sobie będą one niczym TR. W tej technice często występują fałszywe przebudzenia, więc przydatny jest nawyk robienia TR zaraz po pobudce.