Witam, oglądałem ostatnio ciekawy filmik i chciałbym się z wami nim podzielić. 
Opisuje on pewną technikę; wizualizację przed snem połączoną z praktyką dzienną.
Po krótce wyjaśnię kroki jakie stosować a wy dajcie znać czy technika może na niektóre osoby dobrze zadziałać. :

1. Praktyka 
W trakcie dnia, ustal miejsce , pokój który jest oddalony o ok. 20 stóp od twojej sypialni. 
Połóż się na łóżku, wstań przejdź ten dystans do ustalonego miejsca (najlepiej aby w nim znajdował się np. zegarek) 
i zakwestionuj rzeczywistość - spójrz na zegarek, pomocne będzie w tym ADA, TR z nosem itp. 
Później wróć z powrotem do sypialni, połóż się. (Możesz równie dobrze praktykować to za każdym razem po wstaniu) 
Chodzi o to aby poznać swoje otoczenie w domu, dokładnie się jemu przyjrzeć, aby później odróżnić je od snu. 
2. Wizualizacja 
Możemy stosować tą technikę w dowolnym momencie kiedy się budzimy w środku nocy, bądź wraz z techniką WBTB.
Po prostu po przebudzeniu wizualizujmy, że wstajemy idziemy do docelowego miejsca ustalonego wcześniej. 
Wizualizujemy dokładnie to samo, co robiliśmy za dnia, zwracamy uwagę na godzinę oraz na poprawność TR. 
Po czym kładziemy się znowu. I tak w kółko. 
Poprawie wykonana technika skutkuje tym, że w końcu za którymś razem wizualizacja zamieni się w sen, a my poprzez praktykę za dnia, danej czynności bardzo łatwo odróżnimy ją od rzeczywistości i znajdziemy się w LD.