całkowita amnezja snów?
#11
Jak na pierwszy dzień  picia herbaty  efekt jest dobry.Może  to tylko przypadek ale dziś miałem dwa krótkie  LD.

 Miejsce, czas i osoby.
Perypetie – akcja, fabuła.
Punk kulminacyjny.


Miejsce  - jestem w czasie  snu w pokoju , słyszę  muzykę zespołu Bajm.Z takim gatunkiem muzyki raczej nie przepadam , pomyślałem   jest  ok  , herbatka działa , ciekawe co będzie dalej, nie będę ingerował  zbyt  mocno w  fabule  snu bo mogę się obudzić . Dzwięk jest  dobrej jakości, spoglądam na ekran  telewizora w pokoju, ekran jest mały i  to telewizor   kineskopowy.W  tym pokoju mam  50 calowy  telewizor  plazmowy i  otwierają się  drzwi do pokoju i obudziłem  się. Po przebudzeniu  pomyślałem ile trwał ten sen ?   5 sekund? :)  spojrzałem na zegarek w telefonie    5:05. Wstałem z łóżka, napiłem się trochę  herbaty  , posłuchałem przez  10 minut muzyki  relaksacyjnej i odłożyłem słuchawki Położyłem się do łóżka , pomyślałem że  zaczekam na kolejny sen , może będzie  trwał dłużej.. Wpatruje się  w punkt pod zamkniętymi  powiekami i myślę zasnę to zasnę ale  może uda się uzyskać świadomy sen.Po pewnym czasie wpatrywania się w punkt widzę kolorowe plamy.Nie wiem  jak długo to trwa, pojawia się    sen.Miejsce akcji - druga wojna światowa.Jestem w budynku, nie jest  to bunkier ale  zniszczony  dom .W ręku trzymam karabin. Słyszę język  niemiecki , zbliżają się Niemcy.Do domu wbiega  dwóch niemieckich  żołnierzy ,zabijam ich,po chwili  jeszcze jeden pojawi się z boku , strzelam, trafiam go w szyje.Uciekam  z tego  domu ,w czasie ucieczki myślę , dlaczego  uciekam przecież  to sen :) , może  porozmawiać z Niemcami ?.Biegnę  jednak dalej, w czasie biegu myślę aby nie zwracać zbyt mocno uwagi na szczegóły.Po lewej  i  prawej stronie widzę zburzone domy . Przez  chwile widzę siebie   z góry .Słysze  dzwięk radia który dobiega ze zburzonego domu.Wbiegam do domu. Jestem w dużym pokoju .Na środku pokoju jest ściana na której  jest zawieszony abstrakcyjny obraz. Moja ciekawość jest ogromna, co to takiego? spoglądam na obraz , widzę dziwne symbole to raczej nie jest obraz i tym  momencie budzę się.Spoglądam na zegarek  jest 6.29
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#12
Ale jak tak mam odkąd sięgne pamięcią. Robię wszystko, co dobre dla higieny snu ale to nie działa. Niektóre rady nawet szkodzą (wysiłek fizyczne przed snem powoduje wyższe ciśnienie i nici ze snu). Lekarze dają mi tylko leki nasenne a to żadne rozwiazanie. Może to jakaś dysfunkcja neurologiczna?
Średnio przesypiam 2/3- 1/2 nocy, reszte się przewiercę, ale to nie wpływa jakoś szczególnie na ogólny poziom odpoczynku. Z tego, co widze to jednak nie jest normalne
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#13
Może neurologiczna, może hormonalna, a może idiopatyczna. Leki nasenne przepisuje ci lekarz rodzinny, jak już go wymęczysz o poszerzanie diagnostyki wszystkich możliwych przyczyn bezsenności, to umów się do psychiatry ( nie trzeba skierowania ). W ten sposób można popracować nad objawem, bo zwykły lekarz z POZ się w to nie bawi a przepisuje tylko leki doraźne.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#14
(24-05-2017, 20:53 )lukanos10 napisał(a): Ale jak tak mam odkąd sięgne pamięcią. Robię wszystko, co dobre dla higieny snu ale to nie działa. Niektóre rady nawet szkodzą (wysiłek fizyczne przed snem powoduje wyższe ciśnienie i nici ze snu). Lekarze dają mi tylko leki nasenne a to żadne rozwiazanie. Może to jakaś dysfunkcja neurologiczna?
Średnio przesypiam 2/3- 1/2 nocy, reszte się przewiercę, ale to nie wpływa jakoś szczególnie na ogólny poziom odpoczynku. Z tego, co widze to jednak nie jest normalne

 Ja też nie zawsze pamiętam sny.Czasami sny są bardzo krótkie i być może dlatego trudno je  zapamiętać po przebudzeniu(praktyczny  przykład za chwile).  Np   dziś rano obudziłem się i żadnego snu nie pamiętałem.Starałem się nie ruszać po przebudzeniu.W myślach mówiłem rożne wyrazy np dom, ludzie, ulica , itp aby coś "złapać"   ze  snu ale  nic z tego . Miałem   jeszcze trochę czasu i  pomyślałem ze warto  skorzystać z prostego  sposobu  opisanego wcześniej czyli  wpatrujesz się w jakiś punkt   pod powiekami  i nie myślisz o niczym.Tylko patrzysz na punkt pod powiekami tak jakbyś w rzeczywistości  wpatrywał się samolot który jest ledwo widoczny ale wiesz że  jest.Po  pewnym czasie powinny pojawić się plamy czyli hipnagogi. Gdy   "wchodzę "  w sen zauważyłem że jest  jeden mocniejszy wdech powietrza nosem lub ustami.Ten jeden wdech pojawia się zawsze.Wtedy wiem że za chwile zasnę lub  będę miał dłuższy lub  krótszy świadomy sen.Dziś też tak się stało ale  sen  LD trwał  chyba  5 sekund :) . Nagle  pojawiłem się na schodach, przed wejściem  do jakiegoś  mieszkania.Bardzo dobra jakość obrazu czyli snu.Przez chwile byłem przekonany że to rzeczywistość.Byłem świadomy   czyli szybko spojrzałem  na dłonie we śnie .Dłonie  dziwne, brak szczegółów. czyli  sen,W tej samej chwili nad drzwiami pojawiła się  kukiełka czyli  lalka  na kiju.W tym momencie obudziłem się.Na  kolejny sen nie było już czasu. Sposób  z wpatrywaniem się w punkt   pod powiekami  działa dobrze  gdy jest jasno czyli nad ranem.Czasami nawet w ciągu dnia czyli gdy mamy czas na drzemkę.W nocy  ten sposób u mnie nie działa.Może  w przyszłości będzie lepiej.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#15
Od  dwóch dni wpatrywanie w punkt pod powiekami przestało działać. Mam nadzieje żę  to tylko chwilowe . Od   dwóch dni  nie pamiętałem też nawet zwykłych  snów.  Dziś w nocy powróciłem do słuchania  przed  snem muzyki z linku Efekt  dobry, po przebudzeniu pamiętałem trzy fragmenty snów. Polecam   muzykę z linku.Nie trzeba długo  słuchać(sluchałem pól godziny) ale jeśli ktoś chce to można słuchać oczywiście znacznie dłużej.

https://www.youtube.com/watch?v=-0Ec-zGQ6Zs
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#16
Posłuchaj tego, jest znacznie lepsze :D
-> Abstract dreams
We are all of you in the future that is rapidly becoming the present.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#17
Wysłuchałem tego pliku mp3 przed snem.Sen miałem trochę dziwny ale nie był świadomy .Miejsce akcji ponownie druga wojna światowa.Leże przy samochodzie ranny.Widzę tylko czarne mundury kilku gestapowców.Jeden z nich podchodzi do mnie i strzela mi w głowę z pistoletu.Gdy strzelił mi w głowę, chciał strzelić jeszcze raz ale już obudziłem się.Takie sny się pamięta po przebudzeniu
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#18
Minęło trochę czasu a ja dalej nic nie pamiętam. Co gorsza lekarze nic mi nie poradzili. Ewidentnie idą na łatwiznę i zapisuję środki nasenne. Nie chcę ich brać, bo się na nie uodparniam i uzależniam. Z resztą to nie likwiduje przyczyn. Tylko co robić, gdy mój okres zasypiania wynosi pół nocy? Bez względu na to, jak bardzo jestem zmęczony. Nie zauważam ani kiedy zasypiam ani kiedy się budzę. No i kompletnie nic nie pamiętam! Miałem tomografię i rezonans. Wszystko w porządku. Ktoś ma podobny problem i sposób?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#19
Bezsenność lubi się nakręcać. Byłeś u specjalisty, czy tylko u rodzinnego ?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#20
Jeśli nic nie pomaga proponuje  przestawić łóżko. Może  spisz   na  żyle  wodnej.Informacje na ten temat w linku.W poprzednim poście napisałeś , cytuje

 Na zaśnięcie potrzebuje z reguły bardzo długo min 2-3 godzin.

https://www.google.pl/search?client=oper...n&start=10

Możesz  też spróbować metody, szybkiego zasypiania .Próbowałem, działa ale jest pewien minus, nie zapamiętałem snów.Nie miałem też LD.
Opis w linku.

http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,metoda...21321.html

Jeśli chodzi o sny to po testach mam już pewne wnioski. Muzyka przed snem ma wpływ na sen.Po wysłuchaniu niektórych utworów muzycznych jakość snów może być lepsza lepsza lub gorsza lub nie pamiętam żadnego snu.Gdy wracam następnej nocy do sprawdzonych utworów muzycznych to pamiętam sny.
Obecnie testuje przed snem utwór muzyczny z linku. Wyniki dość dobre. Zapamiętałem dziś dwa sny.Aby poprawić pamięć można np jeść orzechy włoskie.

https://www.youtube.com/watch?v=qz4aMP2AWXg

Jeśli nie ma dobrych efektów to trzeba poszukać innej muzyki .Drugi przykład w linku( 5 minut wystarczy na początek) .Najlepiej wysłuchać jeden fragment utworu przed snem.

https://www.youtube.com/watch?v=o8iwCWzB...HPOar8ZPdF
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1