Poczytaj Esencję Technik, do której dał Ci link incestus

Na początek zrób TR, żeby mieć pewność, że śnisz. Następnie możesz zrobić dowolną wizualizację, możesz przywołać jasność lub wyobrazić sobie, jak z ciemności przechodzisz do barwnego świata snu, a sen pojawi się sam.

Janusz, nie przejmuj się niczym. Zrób tak, jak mówi pani Kinga w poście powyżej. A w hejterów to możesz wbić... no, sam wiesz co.

Powodzenia

I dodam jeszcze, że następstwa dzieją się generalnie samoczynnie, pod warunkiem, że opisanych objawów doznajesz po 5 godzinach snu z drobną przerwą na przebudzenie

Witam
Mam pytanie jak już się zrelaksujecie leżąc w łóżku to co robicie żeby nie stracić świadomości?

Tak jak jest to opisane niemal w każdej technice - staramy się podjąć minimalnie angażującą umysł nieskomplikowaną pracę - może to być podążanie za oddechem, wyobrażanie schodzenia po schodach, liczenie, czy zdanie się na hipnagogi. Dokładniejsze opisy znajdziesz w dziale LD - kompendium wiedzy

(25-01-2018, 09:08 )incestus napisał(a): staramy się podjąć minimalnie angażującą umysł nieskomplikowaną pracę

Też się staram.