Mialem pare razy sytuacje gdzie podczas snu robilem tr z oddychaniem przez nos i moglem oddychac ale nie uzyskalem swiadomosci dlaczego ?

Bo robisz TR zbyt mechanicznie (za malo sie do tego przykladasz) badz po prostu Ci sie sni, ze robisz TR, nie robisz go dlatego ze podejrzewasz ze to sen. TR sluzy do potwierdzania, ze jest sie we snie, nie jest to narzedzie do uswiadamiania. Najpierw uswiadomienie, potem TR, nie na odwrot. Uswiadomienie dzieje sie poprzez wewnetrzna refleksje na temat tego, czy to co nas otacza to sen.