Witam w życiu miałem świadomy sen 3 lub 4 razy  żeby go uzyskać muszę spać w godzinach 10-16 i towarzyszy on temu że usypiam na krótki czas i budzę się po chwili z zamkniętymi oczami którym towarzyszą paraliże senne które bardzo szybko opanowuje i śpię dalej. Pierwszy świadomy sen miałem na boisku po prostu przypomniało mi się że wiele razy tu byłem i wyobrazilem sobie jedną rzecz spełniła się ale od razu jej żałowałem i i się przebudziłem następny świadomy sen był taki że patrzyłem w okno i się uszczypłem wyobraziłem sobie że zamną będzie osoba gdy się obrocilem za mną nic nie było zdenerwowałem się i się obudziłem później miałem najdłuższy ale i tak króciutki sen jechałem sobie na rowerze i przypomniało mi się że już kiedyś jechałem ta trasa więc dojechałem do ciężarówki pobiegałem wokół niej wsiadłem chciałem odpalić nic się nie działo i się obudziłem dzisiaj nie jestem pewien czy to był świadomy sen o 9 położyłem się żeby poleżeć ale skończyło się na tym że miałem wiele paraliżów sennych i miałem dylemat czy je powstrzymywać czy nie ale nie chciałem być w tym stanie i się budziłem w końcu był sen w którym pamiętałem rzeczy z innych snów które nie są w prawdziwym życiu na przykład ze na polu obok mojego domu jest szopa tego naprawdę nie ma tylko mi się śniło i mogłem wybierać tylko kilka rzeczy na przykład co powiedzieć kobiecie czy wskoczyć do wody czy nie czy skręcić w lewo czy w prawo nie miałem pełnej kontroli ale sen był długi i prawie się skończył. Czy macie dla mnie jakieś rady żeby trwało to dłużej nie było by tych wymagań paraliżów i żeby było to częściej dodam tylko że poza czytaniem poradników i oglądaniu filmików o świadomym śnieniu pracowałem nad nim tylko jakiś czas więc może klucz to trening. Pozdrawiam

(14-12-2018, 19:14 )Magik240 napisał(a): Witam w życiu miałem świadomy sen 3 lub 4 razy  żeby go uzyskać muszę spać w godzinach 10-16 i towarzyszy on temu że usypiam na krótki czas i budzę się po chwili z zamkniętymi oczami którym towarzyszą paraliże senne które bardzo szybko opanowuje i śpię dalej

Jak ja zaczynałem swoją "przygodę" (Nadal jestem na początku ) to czasem spałem te 14-16 h. Wszystko to było coś na wzór tego opisu powyżej. 
Bardzo dobrze pamiętałem jeden czy dwa sny i nawet kilka LD tak miałem. Niestety taka świadomość... 
Już lepiej jakby jej w ogóle nie było (o jakości już nie wspomnę, a kontrola? Tego to w ogóle nie było). Było to na swój sposób "wygodne", ale teraz to jak uda mi się przespać sześć godzin to jestem szczęśliwy, a szesnaście ...

(14-12-2018, 19:14 )Magik240 napisał(a):  wyobraziłem sobie że zamną będzie osoba gdy się obrocilem za mną nic nie było zdenerwowałem się i się obudziłem

Z tym wyobrażaniem sobie osób to też było u mnie to samo i w sumie jest. Problemem jest tutaj sposób przywołania projekcji. Jak ja się chce spotkać z konkretną osobą, to idę w miejsce, z którym (osoba) mi się kojarzy. Z mojego skromnego doświadczenia mogę ci powiedzieć, że w takich przypadkach się nie wierzy, że osoba jest za tobą, to po prostu się wie (myślę, że wiesz, o co mi chodzi ).

(14-12-2018, 19:14 )Magik240 napisał(a):  Czy macie dla mnie jakieś rady żeby trwało to dłużej nie było by tych wymagań paraliżów i żeby było to częściej

Jeśli chodzi o paraliże, to moja opinia o nich jest teraz lekko zmieniona ostatnimi wydarzeniami , jednak są one na ogół "neutralne", może trochę przytłaczające i denerwujące, ale jest to rzecz do której (przynajmniej mojej osobie) chce się wracać.



 "może klucz to trening."


Tak uważam, że jest to oczywiście kwestia treningu, ale wydaje mi się, że w twoim przypadku potrzebna jest zmiana nastawienia .

Trening. Po prostu doznajesz teraz spontanicznych LD pod koniec fazy REM. Ćwiczenia pozwolą na uświadamianie się bliżej początku marzenia sennego.

Jeżeli zapisze sny pod koniec dnia lub po południu to będzie to dużą przeszkodą?

Obojętnie kiedy zapiszesz, po prostu im więcej czasu minęło od pobudki, tym mniej szczegółów będziesz pamiętał, więc im szybciej tym lepiej. Jednakowoż nic na siłę.