Problem z zapamietywaniem snów
#1
Witam wszystkich.
Zacznę od tego, że około miesiac temu znalazłam cos w Internecie o świadomym śnieniu i ten temat od razu mnie zainteresował, ponieważ odkąd pamiętam zawsze miałam strasznie pokręcone sny i zawsze z zapałem opowiadała je rodzinie. Oni jednak po kilku moich opowiesciach przestali mnie słuchać mówiąc, że na pewno wymyślam... 
Tak więc miesiąc temu zaczęłam szukać sposobów na osiągnięcie świadomego snu. Prowadzę dziennik snów, wykorzystuje różne sposoby na sprawdzanie świadomości.
Pierwsze 2 tygodnie szlo mi bardzo dobrze. Miałam ferie, wiec można było sobie poleniuchować. Doszło nawet do tego że pamietalam 4 sny z jednej nocy. 
Jednak od tygodnia mam problem z zapamietywaniem. Dzisiaj pierwszy raz pamietalam sen od niedzieli. 
Teraz powiedzcie mi czy to może być spowodowane szkołą, przez co mniejszą ilością snu? A jeśli tak to czy można jakoś na to poradzić? Szkoda ćwiczyć pamięć tylko w weekendy :(
Z góry dziękuję za pomoc :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Są dwie opcje zapamiętywania snów. Pierwsza to regularność wypoczynku, niezależnie od czasu wolnego i pracy wstawanie o tych samych porach. Wtedy zapamiętuje się sny stabilnie, po każdej nocy. Druga opcja to niedosypianie w tygodniu i odsypianie w weekendy. Wtedy sny zapamiętuje się wyraźnie tylko na początku weekendu. Wybierz sobie :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Wstawanie w weekend o 6 rano nie brzmi zbyt ciekawie ale cóż ;) nikt nie powiedział że będzie łatwo ;)
Dziękuję za pomoc :D
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Chodzi o to, że w weekend możesz pozwolić sobie na więcej. Gdy organizm jest przystosowany do wstawania o wczesnych porach, a ty w weekend śpisz dłużej... sen automatycznie się spłyca. Przyzwyczajony jest do wczesnych godzin i sam Ciebie wybudza przy standardowej godzinie mimo, że Ty śpisz dłużej.
O alkoholu już nie będę wspominał :)
[H]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1