Problem z zapamiętaniem snu
#1
Dzień dobry!
Od tygodnia staram się nauczyć LD. "Staram się " to dobre słowo ,bo nie bardzo wiem co robię źle. Ale może od początku. Staram się zapamiętywać moje sny. Robię afirmacje , założyłem dziennik snów. Budzę się i nic nie pamiętam. Pustka w głowie. Więc błądzę, przeszukuje pamięć itd. Nic. Pustka całkowita. Jak tak patrzę to większość osób pamięta cokolwiek już po pierwszej nocy. Pomyślałem że może muszę poćwiczyć trochę więcej . No ale dziś mija tydzień . Co może być przyczyną tego że nic nie pamiętam ? Czy mam zmienić ćwiczenia czy pozostać tylko przy tych które już wykonuję. Dodam , że dziennik snów mam założony i jest pusty , bo bzdur do niego wpisywać nie będę.

Dodam jeszcze że stwierdzono u mnie problem chyba z tego co pamiętam pamięcią krótkotrwałą , ale nie wiem czy to jest problem. I przepraszam za zbędny spam
wampia napisał 22-01-2018, 22:40 :
Połączyłam posty, na przyszłość korzystaj proszę z opcji "Edytuj", tak aby nie pisać jednego posta pod drugim jeśli poruszasz ten sam temat. Pozdrawiam :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Witam.

Ja też nie zawsze dobrze pamiętam  sny.Na początku 2017 roku gdy zainteresowałem się tym  co mi się śni  pamiętałem po  przebudzeniu głownie ostatnie  sceny ze snu lub tylko fragment snu.Nie pamiętałem  całego snu.Obecnie jest poprawa  ale  też nie zawsze pamiętam  cale  sny . Sny  LD pamiętam  od początku do końca.


Niedobór Witaminy B6 (fosforan pirydoksalu) – zapominanie marzeń sennych



Witaminy B6 nie można jeść bez ograniczeń. Innym skutecznym środkiem   jest gotu-kola.To  suplement diety  można  kupić  za 16 zł.Też nie można jeść  bez  końca.Kupiłem  gotu-kole  firmy Swanson  na allegro. Dużo osób  kupuje  gotu-kole.Ma dobre komentarze na polskich i zagranicznych forach  internetowych.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/me...45044.html

http://forum.instytutnoble.pl/farmakolog...-kola/826/

Kliknij na  link  niżej.Jeśli nie pamiętasz snów możesz  przetestować witaminę B6 .


http://i-sen.pl/Temat-Zapamietywanie-snow-POMOCY--3882
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Hmmm gotu - kola. Fajnie brzmi, ale podejrzewam że rodzice będą patrzeć na mnie jak na idiotę. W linku piszesz również coś o melisie . Czy mógłbym pić ją jako zamiennik ?I czy mam wykonywać jakieś dodatkowe ćwiczenia czy pozostać przy tym co robię ?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Melisa  jest ok.
Możesz też przed snem  przypominać sobie   cały miniony dzień ale od tylu..pamięć wsteczna.
Przed  snem możesz posłuchać relaksującej muzyki.







Lub nawet szum oceanu i śpiew ptaków .








Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#5
Ok , dzięki. Napiszę jak będą jakieś efekty.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#6
Bardzo ważne , po przebudzeniu nie ruszać się ,nie otwierać oczu.Wtedy łatwiej  przypomnieć sobie   sen lub scenę ze snu.Jeśli jednak nic nie udaje się przypomnieć można "skakać" po miejscach z rzeczywistości  czyli  np  dom, szkoła, praca, rozmowa, spotkanie  itp.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#7
Są jakieś drobne efekty ale efekty. Zapamiętałem jakiś mały urywek snu.Wydaje mi się że mogły być to końcowe scenki jakiegoś dłuższego snu. Może po miesiącu próbowania będę pamiętał trochę więcej (może 2 całe sny). Będę próbował też z innymi rzeczami , może w przyszłości spróbuję z tą gotu kolą. Ale w każdym razie dzięki za pomoc Lapis:)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#8
Po pewnym czasie  będzie  poprawa.Jeden z warunków  to dziennik snów.Jeśli nie pamiętasz w danym dniu snu to oczywiście nic nie zapisujesz.Możesz tez spróbować prostych  sposobów uzyskania LD czyli np wpatrywania się dowolny  punkt pod zamkniętymi powiekami  lub skupieniu  uwagi na punkcie pomiędzy brwiami, na środku czoła, czyli  trzecim oku  U mnie  wpatrywanie się punkt pod powiekami dobrze sprawdzało się na początku.Nawet w czasie drzemki po obiadku. Innym prostym sposobem jest liczenie schodów od 100  do  0.Ja mówie sobie w myślach  teraz śnię, wiem  że śnie.Czasami udawało się uzyskać LD .
Muzyka też ma duży wpływ na jakość snów.Ale  nie każda działa,trzeba testować.Musi być to relaksująca muzyka  , na pewno  nie metal.

Możesz posłuchać przed snem np   muzyki z linku niżej



Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#9
No i wiadomo, zanim przesłuchasz muzykę z linku powyżej, przejdź ten poboczny kurs LD. Da ci on moc Astrala i pamięć wszystkich snów: http://i-sen.pl/Temat-Zadania-poboczne-kursu-LD--3724 :)
We will have wonderful trip...
Everything is going extremely well...
You're the brain and the central nervous system...
High energy protons spilling over into our atmosphere...
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#10
Dzisiaj nic nie zapamiętałem:(. Trudno próbujemy dalej.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1