Problem z pamięcią
#1
Niecałe dwa miesiące temu zacząłem interesować się LD. Przez ten czas uzupełniłem mój dziennik snów o 17 notatek. 

Od około tygodnia mam coraz gorszą pamięć snów, nie rozumiem co się dzieje. Wątpię, abym się rozleniwiał, może to przez wysoką temperaturę albo przetworzoną przeze mnie technikę.

Dodam jeszcze, że zapamiętuję sny afirmując słowami "Gdy się obudzę, będę doskonale pamiętał mój sen" powtarzając je jakieś 20 razy, aż do utrwalenia sobie tej informacji.

Doradźcie proszę...
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Jeżeli zmieniłeś coś w swoim sposobie spania, mogło to wpłynąć na pamięć snów. Aby pamiętać w większośxi sny, sen musi być regularny i systematyczny, chodzenie spać o regularnych godzinach itp. Można wspomagać się technikami uważnościowymi i afirmacjami.

W afirmacjach chodzi o wiarę w coś, co chcemy by się stało. Nie ważne ile razy powtórzymy dane słowa, nie ważne jak brzmi zdanie, najważniejsze jest, aby się głęboko rozluźnić i uwierzyć w to, że jutro będziemy mieli LD czy zapamiętamy sny.
Psajczarnia - discord dla ludzi (nie)świadomie śniących
oceniam użytkownika, nie post
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
(28-06-2018, 06:29 )Nalewa napisał(a): Aby pamiętać w większości sny, sen musi być regularny i systematyczny,


Myślę, że może zawodzić moja systematyczność. Chodzenie spać o regularnych godzinach może polepszy moją pamięć snu. Dzięki wielkie!
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Od czasu do czasu to se tam możesz nockę zarwać. WBTB jest takim zanurzeniem naturalnego cyklu i działa.
Psajczarnia - discord dla ludzi (nie)świadomie śniących
oceniam użytkownika, nie post
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#5
Z własnej obserwacji mogę dodać że na pamięć snów ma wpływ sytuacja życiowa. Jeśli jesteś osobą która się stresuje to taki stan może zaburzać sen.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#6
moze to skleroza ile masz lat? ja zawsze swoje sny pamientam chocby nie wiem co. pocwicz zapamientywanie jakies kalambury albo to co sie wyrazy ukladalo z literek skramble. albo do logopedy tam gdzie chocilem kiedys do takiej pani i potem sie ruzne rzeczy sie tam robilo zapytaj czy w szkole nie amcie takiej pani.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1