Mleko a pamięć snu
#1
Cześć wszystkim.
Mam pytanie,czy gorące mleko może wspomóc pamięć snu?
Chciałbym oprócz afirmacji napić się przed snem gorącego mleka,niby ma działać,ale pewny nie jestem.
Czy ktoś wie czy to prawda,że mleko działa na pamięć snu?

Z góry dzięki! 
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
W ciepłym mleku znajduje się Aminokwas tryptofan, który jak udowodniono pomaga w zasypianiu. Czy wpływa konkretnie na pamięć snu? Nie wiem, ale na pewno warto popróbować jeżeli nie jesteś alergikiem i masz mleko w domu :)
Sen jest to skracanie sobie życia w tym celu, aby je wydłużyć.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Jak będziesz pewny, to będzie działać
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Generalnie, jak coś pomaga na zasypianie, to utrudnia zapamiętywanie snów :)
Im sen jest głębszy, tym trudniejsze jest jego świadome przeżywanie, to dotyczy też pamięci. Ale akurat mleka nie oskarżał bym o jakiś konkretny wpływ na którekolwiek :) Z pewnością większe zastosowanie ma w postaci placebo (j.w. ), albo jako losowy posiłek, który aktywuje układ przywspółczulny przed samym snem dla jego ułatwienia.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#5
Mam wrażenie, że jak sobie wmówisz, że coś(cokolwiek) działa na pamięć snów to na pewno w jakiś sposób to pomoże.
Cytat:Everybody wants to go to heaven but nobody wants to die

Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#6
Bo tak to jest, jak inces pisał to się zwie placebo.
Działa to też w drugą stronę. Jeżeli coś nie działa przez to że nie wierzymy, a powinno, to wtedy mamy do czynienia z nocebo.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#7
Witam po przerwie.
Przez dłuższy czas mnie  tutaj nie było ale już  jestem :) .
Największy wpływ na pamięć snów ma gotu-kola  i  witamina   B-6 . 
Gotu-kola działa najdłużej tzn  po pewnym czasie   organizm się  przyzwyczaja się  i pamięć snów jest trochę gorsza ale na  początku  można  zapamiętać  jednej nocy kilka snów.Tabletkę  gotu kola polykamy przed snem   i zjadamy  kawałek  gorzkiej czekolady.
Przez kilka miesięcy dość ciężko pracowałem  i ostatni LD miałem 24 maja.Dziennik snów prowadzę od ponad roku.Przed snem słucham relaksującej muzyki ale aby  uzyskać LD trzeba być wypoczętym.Gdy nie pracowałem LD miałem co kilka dni.
Na pewno wpływ na jakość snów ma to co jemy w ciągu dnia.
Polecam np włoskie orzechy, kakao, ograniczenie spożycia  cukru i zrezygnowanie z  pasty do zębów z fluorem .

http://baranowscy.eu/wordpress/trzymam-d...od-fluoru/

https://naturalniezdrowy.com.pl/gotu-kol...-u-slonia/


https://pulsmedycyny.pl/witamina-b6-poma...sny-911997

https://allegro.pl/swanson-gotu-kola-sku...38412.html
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#8
Mnie wzmacnia pamiętanie snów melatonina
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#9
Co prawda mleko zawiera tryptofan, ale on jest bardziej odpowiedzialny za uśpienia człowieka.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  pamięć snów xToSieK 8 3,205 01-05-2015, 14:03
Ostatni post: Fallen Leaf
  Niedobór snu, a pamięć snu Fallen Leaf 2 1,900 11-10-2013, 18:26
Ostatni post: Memory

Skocz do:

UA-88656808-1