Hatanke, a tak właściwie to Natalia z Tychów ._.
Świadomym śnieniem interesuję się od niedawna, kiedyś jedynie o tym czytałam. Miałam jeden LD, który kontrolowałam raczej średnio <szczerbol>
Jestem osobą niecierpliwą, ale tym razem postanowiłam porządnie ćwiczyć. Mam odpowiednie motywacje
Prowadzę na razie bardzo - przynajmniej mam taką nadzieję - dokładny dziennik snów (tytuł, często powtarzające się elementy, osoby, szczegółowy opis przebiegu snu, ocena kontroli nad snem, data, spostrzeżenia na temat snu, odczucia) i ,,tworzę" u siebie nawyk robienia TR (najczęściej jest nim oglądanie dłoni i próba oddechu przez zatkany nos).
Mam zamiar przez jakiś czas (zależy ile będę go potrzebować, myślę, że około dwa tygodnie) prowadzić jedynie dziennik i robić TR.
Dopiero później wspomogę się techniką, a raczej połączeniem dwóch, które najbardziej mnie zainteresowały - WBTB z MILD'em.
WILD jakoś mnie niezbyt przekonuje.

No to...
hej ^^

Siema.

Bardzo dobrze, że skupiasz się narazie na TRach i dzienniku. Te dwie rzeczy już same mogą Ci dać regularne LDki. Powodzenia w swojej praktyce.

Pozdrawiam, Nektar

Witaj, powodzenia

Swoje pierwsze LD miałem właśnie dzięki TR, mam nadzieje, że Tobie też się uda
Ile masz lat >?<

Idę po wakacjach do 3 gimnazjum, młodziak ze mnie, będę miała dużo czasu na naukę

No to Powodzenia

Witaj Zajrzyj do 3. punktu esencji, żeby od początku wyrabiać odpowiedni nawyk TR. Już samo odpowiednie podejście do TR i do całej praktyki (na luzie, z ochotą i zaciekawieniem) po czasie zacznie skutkować.

O, dzięki za link ^^
Tak, pamiętam, że pierwszy (i na razie jedyny) LD miałam dzięki temu, że spojrzałam na swoje dłonie, które dziwnie falowały i miały chyba po sześć palców

Cześć!

Witamy serdecznie Miło przywitać jakiegoś użytkownika wśród hordy botów

Hejo