Czy przy wykonywaniu WILD'a muszę leżeć w jakiejś konkretnej pozycji? Zasypianie na plecach jest dla mnie nie wygodne, wolę na brzuchu albo na lewym boku. Czy ta technika zadziała w tych pozycjach? Zawsze mi mówiono, że mam leżeć na plecach, ile w tym prawdy?

Leżenie na plecach jest najstabilniejsze i statystycznie najczęstszą pozycją snu. Jak najbardziej możesz leżeć na boku, chyba że ta pozycja jest dla ciebie zbyt wygodna, to znaczy nie jesteś w stanie utrzymać w niej świadomości.

Jednej takiej pozycji, która jest dla mnie strasznie wygodna nie mam. Zawsze chwile mi zajmuje zasypianie. Czy to traktować jako udogodnienie w kwestii osiągania LD poprzez technikę WILD? Bo u mnie jest tak, że ciężko jest mi zasnąć przy tej technice. Często tracę cierpliwość. Czy jest jakaś muzyka, która wspomaga WILD'a? Bo coś o tym kiedyś liznąłem, ale nie wiem czy to prawda i czy to działa?

Model i szybkość zasypiania trzeba zawsze skorygować odpowiednimi czasami pobudki i czuwania z WBTB, każdy ma więc taką samą szansę, jeżeli nie jest bezsenny. Muzyki nie polecam.