Co mogę zmienić w tym "planie" na ld?
#1
Jak myślicie mój plan na świadomy sen jest spoko? Powiedzcie co mógłbym zmienić/dodać - nie miałem jeszcze ld  facepalm

ok. 22:30 - idę z komputera do łóżka i włączam telewizor
ok. 0:00 - zasypiam i mówię sobie afirmacje, zawszę taką - ,,Jak się obudzę będę pamiętał swój sen"

Budzę się 5:15 - pobudzam się tak z 15-20 min  ziew


Zasypiam przy tym próbując mild'a - tak, próbując bo nie rozumiem go za bardzo xD

I już tak z 6 razy zrobiłem i nadal bez ld.... co robię żle?  yyyy
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
(08-12-2018, 23:27 )Ninja7251 napisał(a): ok. 22:30 - idę z komputera do łóżka i włączam telewizor

Zamiast telewizora włącz hipnagogi, obserwuj je uważnie w stanie czujnego relaksu.
404 body not found
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
(08-12-2018, 23:30 )Isabela napisał(a):
(08-12-2018, 23:27 )Ninja7251 napisał(a): ok. 22:30 - idę z komputera do łóżka i włączam telewizor

Zamiast telewizora włącz hipnagogi, obserwuj je uważnie w stanie czujnego relaksu.

Jak włączyć hipnagogi? xd
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Wystarczy tylko się położyć i zrelaksować, a reszta sama się zrobi. Tylko nie strać po drodze świadomości a świadomy sen przjdzie.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#5
Pamiętaj o najważniejszej rzeczy na początek - o zamknięciu oczu. Będziesz widział mnóstwo jasnych punkcików jak gwiazdy na tle ciemności, która stanie się po chwili bardziej przestrzenna, co jakiś czas niektóre będą mocniej się zapalać i znikać. Potem pojawią się świetliste chmury spiralnie się do ciebie zbliżające i oddalające i wtedy mogą być hipnagogi, chociaż w sumie mogą pojawić się od razu :)
Śnieg spada rapidly from the future into the teraźniejszości na nas.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#6
Dziękuje za pomoc :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1