Bardzo proszę o pomoc . Już prawie codziennie pamiętam przynajmniej jeden swój sen . Zawsze używam takiej autosugestii : "Budzę się i pamiętam swój sen" , zazwyczaj działa . Ale co dalej ? Jak zrobić dalej , aby mieć LD ?

Jak najczesciej robic TRy. I przed snem proponuje WILDa lub FILDa.

A takze:
Zwracaj uwage na powtarzalne motywy swoich snow. Kiedy je sobie uswiadomisz, beda powtarzac sie jeszcze czesciej i stana sie podstawami do wykonania TRa podczas snu. Rozpamietuj sen przez caly dzien, nie tylko po przebudzeniu - jak tylko napotkasz cos co sie ze snem kojarzy. Poza tym kiedy tylko masz mozliwosc, wykonuj WBTB.
Mozesz zalozyc notatnik na forum i skorzystac z pomocy innych w znajdowaniu wspolnych motywow we snie, opisywanie ponadto pomoze ci bardziej drobiazgowo zapamietac sen.

Incestus (zapytam tutaj, bo tematyka podobna, a nie będę zakładać kolejnego wątku), co jeżeli ktoś nie ma powtarzających się motywów sennych?

MakiMaki, ja incestus to nie jestem Jeśli nie możesz znaleźć powtarzających się motywów, to może opisuj swoje sny na forum to będzie można Ci pomóc

To i tak ma duzo technik, zeby zastapic ich brak Ale tak naprawde zawsze sie znajdzie nie tyle nawet powtarzalny motyw, co chociaz mysl, skojarzenie, uczucie, czasem jest to na tyle podswiadome, ze wlascicielowi snu ciezko rozpoznac taka rzecz, totez oferujemy nasza pomoc jako interpretatorow