Bystry1449
#1
Swoich snów tutaj nie będę opisywał (wstydzę się) ale będę tu pisał relacje ze snu, w jakiej skali mi się go udało zapamiętać i z czym mam problemy itp. :)  
 Dziennik snów zacząłem prowadzić od: 26.07.2017

Statystyki
Ogółem


Ilość zapamiętanych snów: 11
Ilość LD: 0
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Nie wstydz sie :)!
Życie to sen.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Jak nie chcesz dzielić się intymnymi snami na forum, to rób to chociaż we własnym zeszycie. Mało ważne jest czy sen był zapamiętany, czy nie, ale istotne jest to JAK jest zapamiętany. W miarę usprawniania się pamięci snu powinieneś obserwować, że zapamiętujesz nie tylko szczegóły treści marzenia sennego, ale też twoje własne z niego emocje i wewnętrzne refleksje.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Zacznę opisywać od dzisiejszej nocy :)


Noc 1 


Data: 02.08.2017
Godzina zaśnięcia: 23:30
Przebudzenie na zapisanie snu: 6:50
Wstanie: 9:30 
Ocena: 6/10
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#5
(02-08-2017, 13:07 )incestus napisał(a): Jak nie chcesz dzielić się intymnymi snami na forum, to rób to chociaż we własnym zeszycie. Mało ważne jest czy sen był zapamiętany, czy nie, ale istotne jest to JAK jest zapamiętany. W miarę usprawniania się pamięci snu powinieneś obserwować, że zapamiętujesz nie tylko szczegóły treści marzenia sennego, ale też twoje własne z niego emocje i wewnętrzne refleksje.

Sny zapisuje sobie w notatniku w telefonie. I właśnie mam problem że nie potrafię określić jakie miałem emocję podczas danego snu.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#6
Czytaj uważnie - wyćwiczysz to
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#7
Noc 2 

Data: 03.08.2017
Godzina zaśnięcia: 23:20
Wstałem: 9:30 
Ocenia: 7/10


Obudziłem się o 5 rano bo coś mnie drażniło(budzik rodziców)  wtedy nie pamiętałem żadnego snu byłem trochę wkurzony że nie udało mi się nic zapamiętać. Lecz po ponownym zaśnięciu już zapamiętałem sen i z tego powodu bardzo się cieszyłem chociaż początku snu nie pamiętam kompletnie tylko urywkami środek i końcówkę. Dzisiaj zwróciłem uwagę żeby wiedzieć jakie emocje mi towarzyszyły podczas snu.

Relacje ze snu: 
Podczas dzisiejszego snu czułem niepewność .  W jednej sytuacji poczułem się głupio a była to sytuacja że uchroniłem koleżankę przed uderzeniem się w głowę, a ona mi wypominała co ja robię itp.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#8
Dobrze, ale staraj się poświęcać snom twój czas i uwagę, najlepiej to robić właśnie słowem pisanym. Wyobraź sobie, że jesteś na komisariacie i musisz podać funkcjonariuszowi każdy nawet nieistotny szczegół tego snu. Nie musisz pisać tego tutaj, ale gdzieś tak sobie pisz. Skoro udało ci się wyekstrahować emocje ze snu, to możesz pokusić się jeszcze o próby interpretowania snu, poszukiwania lustrzanych emocji w życiu codziennym ;)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#9
Noc 3


Data: 04.08.2017
Godzina zaśnięcia:  00:10
Wstałem: 6:10
Ocena: 1/10


Dzisiaj nie udało mi się zapamiętać snu, pewnie dlatego że spałem krótko tylko 6h. 
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#10
Noc 4 

Data: 0.5.08.2017
Godzina zaśnięcia: 22:00
Przebudzenie na zapisanie pierwszego snu: 5:50
Przebudzenie na zapisanie drugiego snu: 8:14
Ocenia: 8/10


Dzisiejszej nocy udało mi się zapamiętać dwa sny z czego jestem bardzo zadowolony, Pamiętam nawet dużo szczegółów z obu snów.  
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1