12 wbtb za mną i nadal bez ld..
#1
Siema, już mam za sobą 12 zapamiętanych prób wbtb i nadal bez efektu...


chyba 6 prób to z tego co pamiętam takie, że odrazu szedłem spać bez pobudzenia mózgu itd. gdy zadzwonił budzik z myślą, że uda mi się wbtb, a z koleji kolejne 6 to próby takie, że obudziłem się przeczekałem 5 min. i poszedłem spać - z tego co pamiętam wytrwałem w czekaniu najwięcej 8 minut xd 

I takie pytanie, co mogę robić żle? wbtb robię z autosugestią i po prostu nie działa...  :(

Budzę się zawsze o 5:15 do wbtb
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
(02-12-2018, 20:02 )Ninja7251 napisał(a): I takie pytanie, co mogę robić żle? wbtb robię z autosugestią i po prostu nie działa...  :(

Budzę się zawsze o 5:15 do wbtb

Przeczytaj dokładnie opis MILD i postępuj zgodnie z instrukcjami samo budzenie się nic Ci nie da
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Onejromanta dobra rada, ale przypominam, że porywczo usunąłeś cały swój post o MILD...

Ninja, liczę, że robisz jakąś ILDopodobną technikę po tym WBTB, same pobudki miernie pomogą. Trochę nie rozumiem też tego problemu, że nie jesteś w stanie wyczekać ponad kilka minut. Chyba musisz modlić się o jakąś determinację :) Pomóż sobie jakoś, wstań z łóżka, albo zaangażuj się w taką czynność, żebyś mógł jeszcze łatwo potem zasnąć. Jak od razu zasypiasz to nie można tego nawet nazwać WBTB ;)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Dzięki za rady - liczę a nawet jestem pewien, że wytrwam to 30 minut po tej pobudce ;p Spróbuję połączyć to z mildem ;p
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#5
Najlepiej podczas wbtb pobudzić móżg do działania, np. poczytać książkę z 10 minut. Późiej dobry MILD to podstawa. Samo wbtb nic nie daje. 

W moim przypadku dużo lepsze i skuteczniejsze jest niewymuszone wbtb. Wstaje do kibla w nocy i chwilę pogrzebie w telefonie, później MILD do uśnięcia. Skuteczność takiej metody jest bardzo wysoka, u mnie przez ostatni tydzień praktycznie 90%. Ale mam czas na to żeby spać po 10-12h i lata praktyki za sobą :P Przy powtarzaniu sobie autosugestii zdarza się tak, że kontynuuję ją dalej podczas snu, co automatycznie wywołuje uświadomienie.

Powodzenia :)

Widzę, że Inces nie może przeboleć tego posta usuniętego, co wypowiedź to widzę wypomnienie :D
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1