03-07-2018, 07:14
3 LIPCA 2018
Ilość przespanych godzin: 01:00 - 06:30 / 5:30h
Ilość zapamiętanych snów: 0
Technika:
Obudziłem się z cholernym bólem brzucha, pamiętałem dwa sny, ale ból jest silny, nie wiadomo skąd i trwa do teraz. Jednak mam jeszcze jeden problem, a mianowicie problem z alfabudzikiem. Położyłem się dzisiaj spać lekko przed północą, nastawiłem alfabudzik na 4 i próbowałem zasnąć. ZA CHINY NIE MOGŁEM SPAĆ i tak jest zawsze, zawsze kiedy nastawiam alfa to tak jakbym rezerwował sobie nie przespana noc. Zasnąłem dopiero za około godzinę, chociaz pamietam jak kiedys ten okres mogl trwac o wiele, wiele dluzej. Jak sobie z tym poradzić?